مرجع تخصصی مقالات روانشناسی

علائم آپنه خواب
با دقت به مشکل در شرایط شناختی روزمره شخص، اثرات رفتاری ثانویه ممکن میباشد وجود داشته باشد. این اثرات می توانند طیف عظیم‌ای را مانند تغییر و تحول اخلاق، خشونت، افسردگی و همینطور کاهش اعتنا و انرژی را دربرگیرنده دکتر روانشناس شوند.

معمولا علایم آپنه‌های خواب انسدادی و مرکزی شبیه یکدیگر میباشند، براین اساس بعضی اوقات تشخیص نوع بیماری اختلال میباشد.

به طور کلی می‌قدرت متداول‌ترین علایم و علامت‌های آپنه انسدادی، مرکزی و ترکیبی را به گستردن پایین اسم پیروزی:

خواب آلودگی و خستگی در روز
بی آبی دهن و گلو در هنگام بیدار شدن از خواب
سردرد صبح‌گاهی
اختلال در تمرکز، بیماری آلزایمر، افسردگی، تحریک پذیری
عرق شبانه
خروپف شبانه
بی‌قراری و ناآرامی در هنگام خواب
خطاها جنسی
کشیدن خرناس
بیدار شدن ناگهانی و داشتن احساساتی مانند خفگی
نقص‌ بیدار شدن در صبح
همینطور علائم در خردسالان ممکن میباشد بدیهی نباشد، مانند:

شب ادراری
شم خفگی و جاری شدن آب از دهن
عرق زیاد در شب
نقص‌ در یادگیری و خوی
خطاها در مکتب
ضعف یا این که خواب آلودگی
خرناس کشیدن
دندان قروچه کردن
بی‌قراری در رخت‌خواب
وقفه یا این که عدم تنفس
چرا از فقط ماندن میترسیم؟
همگی ما در کودکی از فقط ماندن هراس متعددی داشتیم و به انواع متفاوت از آن اجتناب می‌کردیم. البته بعضا اشخاص توشه هنگفت این واهمه را تا بزرگسالی با خویش حمل می‌نمایند و از صرفا ماندن با خویشتن خود خوف متعددی دارا هستند. در صورتی‌که پای کلام این افراد بنشینیم، مشاهده می کنیم که به‌خیال و خاطر فرارو گریز از تنهایی، وقت خویش را با دوستانی می گذرانند که از هم نشینی با آن ها هیچ لذتی نمی‌مارک، یا این که بدون میل ساعتها با تلفن حرف می‌نمایند تا بدون چاره نباشند با خویش رو‌به‌رو شوند یا این که فورا بعداز آمدن به سوئیت خویش، تلویزیون یا این که رادیو را پر‌نور می‌نمایند تا بی سر و صدا گوشه و کنار را مالامال نمایند. حتی‌در بعضا مفاد مشاهده شد‌ه‌است که شخص صرفا به‌خیال و خاطر خوف از تنهایی مبادرت به تزویج یا این که مامان شدن نموده است.
واهمه از تنهایی یک خلل روانشناختی میباشد؟
بعضی اشخاص اینگونه تصور می‌نمایند که به‌خیال اجتماعی بودن و نشاط متعددی که دارا‌هستند، از حس تنهایی گریزان میباشند و حتی گاهی به‌این قضیه افتخار هم می‌نمایند. ولی به عبارتی‌طور که در بخش پیشین ذکر شد، این واهمه میتواند چگونگی معاش شخص را زیر تأثیر قرار داده و حتی به اتخاذ تصمیمات اشتباه مانند یک تزویج نا‌مطلوب یا این که فرزند آوری در حالت نا‌مساعد سبب ساز خواهد شد. براین اساس، واهمه از تنهایی میتواند یک خلل روانشناختی باشد که نیاز به معالجه داراست.

مونوفوبیا یا این که واهمه از تنهایی چیست؟
مونوفوبیا هراس از تنهایی میباشد. این اصطلاح طلبه مشتمل بر یک سری خوف جدا از هم میباشد که ممکن میباشد انگیزه مشترکی داشته باشند یا این که نداشته باشند، مانند خوف از:

مستقل بودن از یک شخص خاص
فقط بودن در منزل
حضور در گردآوری به تنهایی
حس انزوا یا این که نادیده گرفته شدن
تجارب خطر در تنهایی
فقط معاش کردن
تنهایی
مونوفوبیا با اسم‌های اتوفوبیا، ارموفوبیا و ایزولوفوبیا نیز شناخته می گردد. مونوفوبیا یک فوبی خاص میباشد، بدین مفهوم که مشمول واهمه از یک شرایط خاص میباشد. وقتی که با حس تنهایی مواجه میگردد، شخصی که تک هراسی داراست، اضطراب شدیدی را تجربیات می‌نماید.

قابل ذکر میباشد که هراس از تنهایی را با اسم‌های اتوفوبیا (Autophobia)، ایزولوفوبیا (Isolophobia) و ارموفوبیا (Eremophobia) نیز می خوانند.

دلایل بروز ایراد شخصیت اسکیزوتایپال
در دنیای روانپزشکی و روانشناسی امروز، تعداد متعددی اختلالات سرازیر شناختی وجود دارااست که علل بروز آنان در اشخاص ناشناخته و نهفته میباشد. مشکل اسکیزوتایپال به عنوان مثال بیماری‌های جاری شناختی میباشد که هنوز دلایل آن بطور معلوم و ظریف شناخته نشده میباشد؛ ولی اکثر پژوهشگران کارداران زیست محیطی یا این که بیولوژیک را استدلال بروز این ایراد در اشخاص میدانند. در واقع بروز این نقص‌ در اشخاص صرفا به یک برهان بستگی ندارد؛ فاکتور‌های ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و حتی دلایل خل وچل در بروز اینگونه اختلالی تاثیرگذار می‌باشند. این که شخص در گیر در کودکی با چه عده ای و چه‌طور تعامل داشته و در طول صورت‌گیری شخصیت، شخص مریض با استرس و اضطراب مواجه بوده برای مثال مواقعی میباشد که در بروز خلل اسکیزوتایپال نقش دکتر روانشناس اصلی دارا‌هستند.

در حالتی‌که کسی بدین مشکل در گیر باشد؛ متاسفانه به احتمال زیاد فرزندان وی نیز مشغول اینگونه اختلالی خواهند بود، همینطور کسانی که دارنده فامیل جايگاه یک دچار به نقص‌ اسکیزوفرنی می‌باشند بیشتر از دیگرافراد در معرض ابتلا به اسکیزوتایپال قرار می گیرند. دیدنی میباشد بدانید تجربیات ترومای خل وچل و استرس مزمن ریسک ابتلا به اسکیزوتایپال را در اشخاص ارتقاء خواهد اعطا کرد.

خلل شخصیت اسکیزوتایپال و اسکیزوفرنی
نقص‌ شخصیت اسکیزوتایپی به راحتی میتواند با اسکیزوفرنی نادرست گرفته گردد. اسکیزوفرنی یک بیماری دیوانه شدید میباشد که در آن اشخاص، تماس با حقیقت را از دست می دهند (سرازیر پریشی). درحالیکه اشخاص در گیر به خلل شخصیت اسکیزوتایپی ممکن میباشد عصر های پاره ای توهم یا این که هذیان را تجربیات نمایند. این اپیزودها به اندازه اپیزودهای اسکیزوفرنی زمان بر و شدید و مکرر وجود ندارد.

تمایز اصلی دیگر این میباشد که معمولا اشخاص دچار به خلل شخصیت اسکیزوتایپال از تفاوت فی مابین عقاید تحریف گردیده و حقیقت مطلع میگردند. اشخاص دچار به اسکیزوفرنی به صورت کلی نمی توانند فرق هذیان و حقیقت را تشخیص دهند.

با وجود این تفاوت‌ها، اشخاص دچار به مشکل شخصیت اسکیزوتایپال می توانند از طریق‌های درمانی شبیه با معالجه های اسکیزوفرنی به کارگیری نمایند. مشکل شخصیت اسکیزوتایپال شدت کمتری نسبت به بیماری اسکیزوفرنی داراست و بعضی وقت ها تحت عنوان یک بیماری در معرض ابتلا به اسکیزوفرنی به حساب می‌آید.
تفاوت اسکیزوفرنی و اسکیزوتایپال
اسکیزوفرنی یک خلل بدون شوخی در مغز اشخاص میباشد که سبب ساز جراحت و صدمه رساندن به فکر، ذکر احساسات و فهم حقیقی آن ها از معاش میشود. این خلل جز خراب‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین بیماری‌های خل وچل شناخته گردیده است که منجر بروز نقص‌ در برقراری ارتباط ها اجتماعی اشخاص دچار به آن می گردد. در واقع اسکیزوفرنی شخص را از وضعیت خلق و خوی طبیعی بیرون می‌نماید و سبب وحشت‌زدگی وی می گردد. متاسفانه این مشکل تا پایان قدمت با شخص مریض همدم میباشد و غالبا قابل معالجه وجود ندارد؛ ولی قابلیت در اختیار گرفتن آن با شیوه های درمانی متنوع و مطلوب قابل آماده میباشد. هر شخص در گیر بدین مشکل برای معالجه آن می بایست به روانپزشک یا این که روانشناس مراجعه نماید.

هر فردی دارنده کردار‌های تعجب آور و غریب مختص به خودش میباشد که بسته به نوع مختصات اخلاقی اشخاص، در هر فردی مختلف میباشد. گاهی پیش می آید که ما شاهد عده ای هستیم که در کردار و طریق تفکر خویش دارنده الگویی خیره کننده و گوناگون می باشند؛ که همین الگوی مختلف در هنگام رابطه با دیگران برای آن ها مشکلاتی به وجود میاورد. این مشکل مزمن، مشکل شخصیتی اسکیزوتایپال اسم دارااست؛ که ممکن میباشد بعضا از دور‌وبری ها و حتی خویش ما با آن دست و پنجه قابل انعطاف کنیم؛ ولی نتوانیم آن را تشخیص دهیم.

چرا تفاوت اسکیزوفرنی و اسکیزوتایپال برای اشخاص قابل تشخیص وجود ندارد؟
اکثری از اشخاص تصور می‌نمایند هر دو نقص‌ مشابه به یکدیگر می‌باشند؛ البته این دو تفاوت‌هایی با هم دارا هستند که به‌دنبال به ذکر آنها می پردازیم. شخصی که مبتلا ایراد اسکیزوتایپال میباشد، در واقع مبتلا توهم و هذیان وجود ندارد و در صورتیکه هم باشد شدت و تداوم آن نسبت به بیماری اسکیزوفرنی قابل مقایسه وجود ندارد. در واقع شخصی که در گیر به خلل اسکیزوتایپال میباشد، آغاز توهم در وی به جهت استرس و فشار میباشد که سبب ساز نمایان شدن علائم روانپریشی در وی می‌گردد.

شخص در گیر به خلل اسکیزوتایپال، حیث و ایده بقیه افراد نسبت به خطا بودن اذهان خویش را می‌پذیرد؛ در حالی که شخص دچار به ایراد اسکیزوفرنی لحاظ دیگران نسبت به مریض بودن خویش و اشتباه بودن شیوه تفکر و اعتقادش را به هیچ عنوان نمی‌پذیرد.

در مورد با نقص‌ اسکیزوفرنی اعتقاد و باور‌های عامه اشتباهی وجود دارااست. شخص دچار بدین خلل در گیر تعدد شخصیت وجود ندارد. در واقع اسکیزوفرنی یک نوع جنون و بیماری دیوانه میباشد که در طول آن شخص مریض نمی‌تواند تفاوت حقیقت و تخیل را از یکدیگر تشخیص دهد. در برخی از مواقع شخص دچار به‌این خلل، رابطه خویش را با حقیقت از دست می دهد و دنیا برای وی به یک بازار آشفته از هزاران تصویر و صدا تبدیل میگردد. کردار و روش تفکر شخص دچار به اسکیزوفرنی ممکن میباشد بسیار مشکوک و ترسناک باشد و شدت این ایراد در هر فرد نسبت به دیگری متعدد خواهد بود.

جذاب میباشد بدانید مریض دچار به اسکیزوتایپال ممکن میباشد به دنبال معاش خویش در گیر خلل اسکیزوفرنی خواهد شد.

تشخیص مشکل شخصیت اسکیزوتایپال
شاید برخی از عده ای که در حوالی شما قرار دارا‌هستند در گیر ایراد شخصیت اسکیزوتایپال باشند؛ ولی شما اصلا متوجه آن نشده باشید و توانگری تشخیص آن را نداشتید. پس این پرسش برای بخش اعظمی از اشخاص پیش می آید که چطور می‌قدرت این نقص‌ را در خودمان یا این که افراد دیگر شناسایی کنیم؟ بایستی بگوییم که‌این مشکل را تنها یک روانشناس یا این که روانپزشک می تواند تشخیص دهد و در واقع دیگران معمولی یا این که پزشکان با تخصص‌های دیگر قابلیت و امکان تشخیص آن را ندارند؛ به این دلیل‌که آنان آموزشات مورد نیاز برای تشخیص این ایراد را ندیدند. متاسفانه هیچ نوع آزمایش ژنتیکی یا این که آزمایشی هم برای شناسایی و معالجه این خلل نیست.

اشخاص دچار به خلل اسکیزوتایپال با غرض معالجه این نقص‌ به درمانگر مراجعه نمی کنند؛ بلکه آن ها برای معالجه ایرادات و عوارضی که‌این ایراد برای آن ها به وجود آورده میباشد و معاش فردی آنها را زیر اثر قرار داده به درمانگر مراجعه می‌نمایند. این مراجعه بوسیله شخص مریض در طی و قوانینی شکل می گیرد که فرد توان و اقتدار خویش را برای رویا رویی با استرس و فشار معاش از دست داده میباشد.

هنگامی که مریض به درمانگر متبوع مراجعه می‌نماید، در اولِ عمل دارای تخصص مربوطه با شخص دچار به خلل به گفتمان می‌نشیند و علامت‌های مشکل اسکیزوتایپال را در شخص در گیر رسیدگی می‌نماید و تاریخچه و تفصیل حالا او‌را می پرسد. بعد از تحقیق تک تک جوانب، حالات و روحیات شخص، درمانگر تشخیص می دهد که مراجعه کننده به‌این ایراد دچارست یا این که نه و در غایت شیوه معالجه را برای شخص در گیر تفصیل می دهد.

معالجه افسردگی شدید
معالجه افسردگی شدید در مقایسه با افسردگی مزمن دارنده روند بیشتر و به کار گیری از داروهایی با دوز فراتر میباشد. معالجه افسردگی شدید به تفصیل دکتر روانشناس ذیل میباشد:

تغییر تحول مدل معاش: تغییر و تحول مدل معاش یکی‌از او‌لین و رایج‌ترین شیوه های درمانی میباشد که پزشک معالج در مواجهه با یک شخص افسرده آن را سفارش می‌نماید. شخص با تغییر و تحول محل معاش، مدل و روش معاش، تغییر تحول اسباب و اثاث و.. می تواند در شادابی و تغییر تحول روحیه خویش گام بزرگی بردارد.
دارو درمانی: آیتم پایان در افسردگی شدید، دارو درمانی میباشد. به کارگیری از دارو با وجود اینکه میتواند دارنده مزایای بخش اعظمی باشد، معایبی هم با خویش به هم پا داراست.
عوارض داروهای ضدافسردگی به گذر زمان مجال خویش را نشانه می دهند. ازجمله داروهایی که روانپزشک برای معالجه افسردگی از آنان به کارگیری می‌نماید می‌اقتدار به داروهای ضدافسردگی آتیپیک، داروهای ضدافسردگی تری‌سیکلیک، محصور کننده‌های مونو آمین اکسیداز، محصور کننده‌های بازجذب نوراپی نفرین، محصور کننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین، محصور کننده‌های انتخابی بازجذب نوراپی نفرین-دوپامین و… اشاره نمود. برای اثر گذاری موثرتر و ماندگاری معالجه ملازمت و همراهی رواندرمانی با دارودرمانی ضروریست.
معالجه افسردگی بستری: در‌حالتی که علائم افسردگی شدید در حالا توسعه و گسترش باشد و پزشک معالج نتواند آن را در دست گرفتن نماید به مجبور مریض را بستری خواهند کرد. بستری شدن در درمانگاه در معنای ضعیف بودن شخص یا این که مشکل دیوانه آن وجود ندارد، بلکه به‌این معناست که در فضا مطلوب‌تری می‌اقتدار افسردگی را در دست گرفتن و معالجه کرد. دکتر با این شغل همت می‌نماید تا شما‌را از دیگر خطرها ایمن نگه‌دارااست.
معالجه‌های کامل کننده: معالجه‌های تکمیل کننده، معالجه‌هایی می باشند که می توانید در کنار بقیه طریق‌های درمانی از آن استعمال فرمایید. به کارگیری از معالجه‌های تکمیل کننده می تواند مراحل بهبود افسردگی را تسریع نماید.
طب سوزنی، ماساژ، مراقبه، یوگا از معالجه‌های کامل کننده و تاثیرگذار می‌باشند.
جاری درمانی:سرازیر درمانی یا این که گفتار درمانی در بیشتر مواقع به کاهش علائم افسردگی شدید یاری بخش اعظمی می‌نماید. اشکال گوناگون جاری درمانی عبارتنداز:
معالجه شناختی رفتاری (CBT): این طرز درمانی به شناسایی ذهن ها منفی که سبب به افسردگی در شخص میگردند، امداد اکثری می‌نماید.
معالجه در بین شخصی (IPT): این طرز درمانی به رسیدگی ارتباط ها میان شخصی و تعاملات اجتماعی می پردازد. ارتباط ها فی مابین شخصی میتواند تندرست سرازیر شخص را پایین تأثیر قرار دهد.
معالجه جاری پویشی: این نوع معالجه به شخص یاری می‌نماید تا آشنایی بیشتری نسبت به احساسات و عاطفه ها خویش به دست آورد.
معالجه تحریک مغزی: معمولا پزشکان برای عده ای که افسردگی شدید دارا هستند و مشورت کردن و دارودرمانی نتوانسته به معالجه آن ها کمکی نماید، از معالجه‌های تحریک مغز به کارگیری می‌نمایند. مثال معالجه‌های تحریک مغزی عبارتنداز:
معالجه تشنج الکتریکی (ECT)
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS)
تحریک عصب واگ (VNS)
دست اندرکاران اثر گذار در معالجه افسردگی شدید
در پروسه معالجه افسردگی عواملی زیرا ورزش کردن، تامین دور‌وبری ها، تغییر تحول مدل و روال معاش، علت شخص برای بهبود و… میتواند بسیار تاثیرگذار باشد. روانپزشک با تجویز دارو و روانشناس با حرف و مصاحبه، تلاش می‌نمایند تا افسردگی در شخص را معالجه نمایند. البته معالجه و بهبود شخص علت و تعهد خویش مراجع هم اصلی میباشد. داشتن علت و تعهد برای تغییر تحول می تواند وسیع ترین یاری برای معالجه افسردگی شدید در اشخاص باشد.

افسردگی شدید و قتل نفس
افسردگی یک مشکل نهفته میباشد، ممکن میباشد شما تا سال‌های سال این ایراد را یار و همدم خویش داشته باشید و دور و بری ها هم متوجه آن نشوند. طبق داده های عددی منتشر گردیده از راءس تندرست ایالات متحده، داده های عددی قتل نفس در زنان بیشتر دربین ۴۵ تا ۶۴ سال میباشد. فی مابین مدران هم داده های عددی قتل نفس از سن ۷۵ سال به بالا بیشتر شود. در‌این سن آرزو به معاش اشخاص در تاثیر دست اندرکاران مختلفی زیرا بیماری، ژنتیک و…. به شدت کاهش پیدا خواهد کرد. بیماری‌های روحی و کم عقل رابطه بسیار قربت با قتل نفس دارا هستند.

هرچه شدت این بیماری‌ها ازجمله افسردگی بیشتر گردد، ترازو قتل نفس هم ارتقا چشمگیری پیدا خواهد کرد. هنگامی که فری با افسردگی دست به یقه میباشد با تفکر کردن به آنچه از دست داده میباشد، ماهیت انعطاف‌پذیری شناختی خویش را مختل خواهد کرد. این خلل بضاعت آن را دارااست تا سر مشق و احساسات شخص را تغییر تحول دهد، به سیرتکامل‌ای که شخص دیگر روش نجاتی برای خویش متصور نباشد. این گروه از اشخاص آتی را بسیار گنگ و غیر قابل درک میبینند و به گفته آن ها قتل نفس صرفا رویکرد نجات آن ها میباشد.

تشخیص افسردگی شدید
شیوه نامه‌های جانور در «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات دیوانه» (DSM-5) و طبقه‌بندی میان‌المللی بیماری‌ها (ICD)، به پزشکان و متخصصان تندرست جاری یاری می‌نمایند تا به صورت سیستماتیک علائم شخص را آنالیز نمایند. این معیارها با دقت به یافته‌های تحقیقاتی نو و به صورت زمان‌ای دکتر روانشناس آپدیت می گردند.

گونه های ابزارهای تشخیصی
پژوهشگران از دهه ۱۹۶۰ از مقیاس‌های مشخصی برای تشخیص افسردگی استعمال می‌نمایند. یکی اولی مقیاس‌ها، مقیاس جايگاه بندی افسردگی همیلتون میباشد که هنوز بعضی اوقات از آن به کار گیری می گردد. خلال این گزینه مقیاس‌های بسیار بیشتری وجود دارا‌هستند که بخش اعظمی از پزشکان از آنها استعمال می‌نمایند. حتی مقیاس‌هایی وجود داراست که بیماران میتوانند به تنهایی از آن کاربر و علائم افسردگی شدید را تشخیص دهند.
ناهماهنگی استعمال از ابزارها، تعبیروتفسیر آنها میتواند در انتخاب شدت افسردگی یک شخص اثر منفی بگذارد.

رایج‌ترین مقیاس‌های تشخیص افسردگی
به کارگیری از بعضی مقیاس‌های تشخیص علائم افسردگی شدید بوسیله پزشکان بسیار شایع میباشد. رایج‌ترین مقیاس‌های تشخیص افسردگی عبارتنداز:

پرسشنامه افسردگی بک (BDI-II)
مقیاس درجه‌بندی کارول (CRS)
راس مطالعات اپیدمیولوژیک افسردگی (CES-D)
پرسشنامه افسردگی خردسال ها (CDI)
مقیاس پیامد افسردگی اثرگذار بالینی (CUDOS)
مقیاس افسردگی سالمندان (GDS)
فهرست افسردگی عمده (MDI)
پرسشنامه تندرست مریض-۹ (PHQ-9) و PHQ-9 نوجوان ها
مقیاس افسردگی خودگزارشی پلوچیک-ون پراگ (PVP)
فهرست سریع علائم افسردگی (QIDS)
فهرست افسردگی حافظه موقت (RDI)
مقیاس‌های خویش مرتبه بندی افسردگی زونگ (SDS)
بعضی از مقیاس‌ها، مانند پرسشنامه افسردگی بک را نمی‌اقتدار فارغ مطب پزشک معالج یا این که کلینیک تندرست سرازیر تنظیم کرد. البته برخی از آن ها به راحتی در دسترس می‌باشند. از جمله، آزمایش PHQ به طور آنلاین و به طور کامل مجانی در دسترس میباشد. این آزمایش به بیشتراز ۳۰ گویش زنده جهان ترجمه گردیده‌است. به راحتی میتوانید در اینترنت‌وب سایت‌های دارای اعتبار از فولدر PDF آن را به کار گرفت.

افسردگی شدید در زنان
علائم افسردگی شدید در زنان در مقایسه با مردان متعدد میباشد. در واقع با آشنایی این علائم می توانید به معالجه و بهبودی آنان امداد اکثری نمائید:

شم ضعف و ناتوانی
حس پوچی و بی ارزشی
نداشتن آرزو به آتی و اذهان قتل نفس
کاهش اشتها و پیرو آن کاهش وزن
عصبانیت و خشمگین بودن
حس گناه و عذاب وجدان
کمبود انرژی
نداشتن خود‌با‌وری
تغییر تحول در ساعت خواب و خلل خواب
شم حزن و مصیبت
درد کمر، رمز و…
زنان به جهت تغییرات هورمونی که در حین ماه دارا هستند بسیار بیشتر از مردان به افسردگی در گیر می گردند. عامل ها محیطی، بیولوژیکی و موروثی قادر است شدت بروز افسردگی را در زنان ارتقا دهد. از سایر عواملی که خطر ابتلا به افسردگی را ارتقاء میدهد می‌اقتدار به مواقعی زیرا تلف کردن هواخواهی اجتماعی، حیف کردن پدر و مادر پیش از ۱۰ سالگی، اختلالات خل وچل در خانواده، اختلالات خل وچل در سن بلوغ، به کارگیری دارو، داشتن بیماری و… اشاره نمود.
خلال این قضیه زنان در روزگار بارداری هم به افسردگی در گیر میشوند، به همین عامل خوب میباشد بعداز وضع حمل و ولادت نوزادتان برای خودداری از شدت یافتن علائم افسردگی به دکتر معالج رجوع‌کنید.

کدام داروها برای معالجه افسردگی در نوجوان ها مطلوب می‌باشند؟
همانگونه که دانشمندان می گویند ابتلا به افسردگی هنوز عامل قطعی ندارد، معالجه آن هم به طبع معلوم و قطعی وجود ندارد. یافتن معالجه مطلوب یک مراحل امتحان و نادرست میباشد. انتخاب اینکه کدام یک از این طرز‌ها قادر است خوب فعالیت نماید ممکن میباشد پاره ای مجال‌بر باشد. روانپزشکان کارایی می‌نمایند در معالجه نوجوان ها دچار به افسردگی، از مخلوط دارو‌درمانی و جاری‌درمانی دکتر روانشناس به کارگیری نمایند.

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
SSRI ها رایج‌ترین مجموعه از داروهای ضد افسردگی میباشند. این داروها در مقایسه با بقیه داروهای شیمیایی دارنده عوارض و معایب بسیار کمتری میباشند. SSRI ها روی ناقل عصبی سروتونین عمل می‌نمایند و از جذب سروتونین در تن پرهیز می‌نمایند.

SSRI های فعلی پذیرش گردیده به وسیله سازمان خوراک و دارو (FDA) عبارتنداز:

سیتالوپرام (سلکسا)
اس سیتالوپرام (Lexapro)
فلوکستین (پروزاک)
فلووکسامین (لووکس)
پاروکستین (پاکسیل، پکسوا)
سرترالین (Zoloft)
ویلازودون (ویبرید)
اکثر SSRI ها تنها برای به کارگیری در بزرگسالان پذیرش گردیده‌اند. با این وجود فلوکستین تأییدیه FDA را برای جوان ها در گیر به MDD که ۸ سال به بالا می باشند تجویز می‌نمایند. مصرف اسیتالوپرام برای جوان ها در گیر به MDD که دست‌کم ۱۲ سال سن دارا هستند، تاییدیه FDA را اخذ نموده است. شایع‌ترین عوارض جانبی گزارش گردیده با SSRI ها عبارتنداز:

ایرادات جنسی
شرایط تهوع
اسهال
سردرد
همگی جوانانی که از داروهای ضد افسردگی مصرف می‌نمایند بایستی به جهت عوارض جانبی بالقوه این داروها ذیل لحاظ باشند. در شکل بروز هر مشکلی می بایست سریعا به پزشک خویش این مسئله را استحضار دهید. استعمال از مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) برای کسانی که ۱۰ تا ۲۱ سال سن دارا هستند و در گیر به افسردگی می باشند، یک آیتم مطلوب برای معالجه میباشد.

هشدارهای اصلی
سازمان طعام و دارو (FDA) از سازندگان داروهای ضد افسردگی خواست که روی داروهای ضدافسردگی”هشدار باکس سیاه” را درج نمایند. این هشدار به طور یک برچسب در لبه سیاه نشانه داده میشود. مراد از این هشدار آن میباشد که به کارگیری از داروهای ضد افسردگی در بزرگسالان جوان ۱۸ تا ۲۴ ساله موجب ارتقاء خطر قتل نفس میگردد.

جاری درمانی چه گونه قادر است به افسردگی نوجوان ها یاری دهد؟
چهت نیل به یک فیض مناسب عالی میباشد نوجوان ها به طور همزمان با معالجه دارویی، سرازیر درمانی را شروع نمایند. بیشتر روانپزشکان معالجه شناختی رفتاری (CBT) یا این که معالجه دربین شخصی (IPT) را سفارش می‌نمایند.

CBT: CBT ذهن ها و احساسات منفی را با ذهن ها بهتر جایگزین می‌نماید.
IPT: مقصود از این معالجه تقویت رابطه ها فردی از روش بهبود مهارت‌های ارتباطی و حل مورد میباشد. درین شیوه درمانی پدر و مادر نیز بایستی در جلسات حضور داشته باشند.
چه معالجه‌های دیگری می‌تواند به معالجه افسردگی در نوجوان ها یاری دهد؟
معالجه‌های بخش اعظمی می تواند به معالجه افسردگی در نوجوان ها یاری دهد، تغییر تحول مدل معاش و داشتن یک لایف استایل مطلوب از شایسته ترین آیتم‌های درمانی میباشد. به‌دنبال با این شیوه‌ها آشنا خواهید شد:

ورزش: پژوهش ها آرم داده که ورزش منظم قادر است ساخت‌و‌ساز مواد شیمیایی که موجب شم بهتر در شخص میگردد را ارتقا دهد. از این رو عالی میباشد نوجوان خویش را تشویق نمائید تا یک نرم افزار ورزشی مطلوب و روتین داشته باشد.
خواب: هر شخصی بایستی دست کم ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابد. داشتن خواب کافی احتمال بروز افسردگی را در نوجوان ها کاهش می دهد. به‌این مراد یک اپ مطلوب با سیستم تن نوجوان تهیه نمایید تا دست کم خواب شبانه روز را داشته باشد.
رژیم غذایی: هرچه خوراک پرچرب و شیرین باشد، تن برای سوزاندن آن‌ به انرژی بیشتری نیاز داراست. مصرف غذاهایی که درین دو مجموعه قرار دارا هستند سبب ساز میشوند که شخص شم تنبلی نماید. عالی میباشد غذاهایی را فراهم فرمایید که آکنده از غذاهای مغذی و تقویت کننده باشد.
کافئین: مصرف کافئین به صورت موقت اخلاق و خو را تقویت می‌نماید و انرژی قسمت میباشد. البته در شرایطی‌که به طور مداوم و زمانبر مقطع استعمال شود می تواند سبب شم خستگی یا این که افسردگی در شخص خواهد شد.
الکل: اشخاص دچار به افسردگی ممکن میباشد با الکل خویش درمانی نمایند. البته این شغل فقط خطاها را دوچندان می‌نماید، نوشیدن الکل می تواند علائم افسردگی در جوان ها را ارتقاء دهد.
چه فرصت می بایست به روانشناس مراجعه کنیم؟

در‌حالتی که علائم و آرم های افسردگی ادامه یافت و معاش فرزندتان را مختل کرد و یا این که سبب شد که همیشه نگران این باشید که فرزندتان به خویش آسیبی برساند، هرچه سریع خیس به یک روانشناس نوجوانِ بهتر رجوع‌کنید.
علائم افسردگی به خودی خویش عالی نمی‌شود و در شکل عدم معالجه ممکن میباشد بدتر گردد و یا این که به ایرادات دیگری سبب ساز گردد. حتی درصورتی که بیماری خراب نباشد، نوجوان افسرده ممکن میباشد در معرض خطر قتل نفس باشد.

چه طور میتوان به معالجه افسردیگ در نوجوان ها یاری کرد؟
افسردگی در هر شخصی چنانچه به موقع معالجه نشود، قادر است تأثیر عمیقی بر معاش شخص بگذارد. در صورتی‌که که معالجه نشود قادر است خطاها مرتبط با زمان نوجوانی را تشدید نماید. افسردگی در نوجوان ها مدام خفیف وجود ندارد، در شکل عدم دقت به آن شدت پیدا می‌نماید.

در شرایطی که افسردگی معاش نوجوان را زیر اثر قرار داده، خوب میباشد برای معالجه به روانشناس یا این که روانپزشک رجوع‌نمایید. ولی به چه شکل می‌اقتدار به معالجه افسردگی در نوجوان ها یاری کرد؟ ازجمله کارهایی که می‌قدرت برای معالجه افسردگی در نوجوان ها ایفا اعطا کرد می‌اقتدار به موردها ذیل اشاره نمود:

ورزش کردن
داشتن علت و مقصود در معاش
مراجعه به یک مشورت یا این که روانشناس
وسیع کردن دایره رابطه با دوستان
یادداشت کردن خاطرات روزمره
افسردگی، تندرست روحی و کم عقل نوجوان را ذیل اثر قرار میدهد. در شکل شدت یافتن و عدم اعتنا به آن موجب قتل نفس در نوجوان ها می‌گردد، به همین ادله می بایست بدون شوخی گرفته گردد. تشخیص زودهنگام افسردگی در نوجوان ها بسیار اساسی میباشد.

معالجه ایراد بیش فعالی در بزرگسالان
معالجه های استاندارد برای ADHD در بزرگسالان معمولاً مشمول دارو ، فراگیری ، مهارت آموزی و مشورت کردن روانشناسی میباشد. ترکیبی از این معالجه ها اکثر وقت ها موثرترین طریق درمانی میباشد. این شیوه های درمانی میتوانند به رئیس بخش اعظمی از علائم ADHD یاری نمایند ، ولی آن را معالجه نمی‌کنند. برای تشخیص اینکه چه درمانی برای فرد عالی میباشد ممکن دکتر روانشناس میباشد مدتی ارتفاع بکشد.

در اختیار گرفتن بیش فعالی در بزرگسالان
جهت در اختیار گرفتن بیش فعالی در بزرگسالان نحوه های متفاوتی در دسترس میباشد . تکنیک هایی جهت تغییر و تحول اخلاق و رفتار می‌توانند بسیار فعالیت آمد بوده و موجب اصلاح رابطه ها شوند. ولی این طرز طاقت فرسا بوده و می طلبد معالجه گری متبهر در مسیر معالجه با شما ملازمت و همراهی داشته باشد. این یقین های مخرب در مسیر معالجه و در اختیار گرفتن ایراد بیش فعالی را بشناسید و از آنها گوشه گیری نمائید:

شخص دچار به نقص‌ بیش فعالی تا انتها قدمت سرگرم این ایراد خواهد بود
معالجه ایراد بیش فعالی سوای دارو و یا این که معالجه اصرفا با جاری درمانی ممکن میباشد.
در فیض شایسته ترین طریق معالجه خلل بیش فعالی ادغام دارو درمانی و سرازیر درمانی خواهد بود.

بیش فعالی در بزرگسالان و تزویج
در وصلت هایی یک طرف و یا این که هردو طرف دارنده ایراد بیش فعالی یا این که ADHD باشند؛ چگونگی معاش و ازدواجشان می تواند از بهتر ترین تا بدترین وضعیت ممکن مختلف باشد.

همسر دارنده خلل بیش فعالی ممکن میباشد حاد ترین حالات مثل درد و خشم متعددی را دارا باشد. نتیجتا همسر آن فرد با دشواری می‌تواند در ارتباط با مسائل اثرگذار بر معاش با وی بحث داشته باشد و خیلی معدود پیش می‌آید به رخداد لحاظ برسند؛ و این آیتم بسیار ناگوار بوده و موجب نا امیدی طرف مقابل شخص بیش فعال در معاش است.

نقص‌ بیش فعالی همگی بعد ها معاش مشترک را ذیل اثر قرار می‌دهد اللخصوص زمانی که در اختیار گرفتن گردیده نباشد.

با عنایت ترین اثر ناشی از بیش فعالی در وصلت ، باعبور از پروسه نامزدی و وصال به مرحله ی تزویج نمایان میگردد. معمولا، شخص بیش فعال در ملاقات های نخستین با همسر خویش، تمرکز بالایی داراست، بدلیل این که‌این شم را داراست که همسر وی، راءس هستی در معاش وی میباشد. و البته توقف این تمرکز، ارتباط را بطور خیره کننده و چشمگیری در گیر تغییر‌و تحول و نوسان می نماید.

بیش فعالی ممکن میباشد رمز اجرا معاش مشترک را به جدایی ختم نماید با دلایل ذیل:

استدلال مطرح گردیده از طرف همسر یک شخص بیش فعال:
شم نادیده گرفته شدن و شم تنهایی کردن
همسرش هیچوقت به آنچه که پذیرفته فعالیت نمی كند.
همسرش اخلاق و رفتار بالغانه نداشته و مانند خردسال ها کردار می نماید.
تشر زدن های مستمر همسرش شم کینه ورزی به او‌را در وجوش ساخت و ساز نموده است.
دلایل مطرح گردیده ازطرف شخصی که بیش فعال میباشد تحت عنوان انگیزه طلاق از همسرش:

شم کسل کننده بودن سهم دار معاش
در اختیار گرفتن گری شدید و تعجب آور از طرف همسر
دخالت در رئیس جزئیات محرمانه و مسائل فردی از طرف همسر(رعایت نشدن حریم سری)
ناتوانی در برآورده کردن انتظار های سهیم معاش خویش علی رقم کارایی فراوان.

مصرف دارو
مشوق ها
مانند محصولاتی که مشتمل بر متیل فنیدیت یا این که آمفتامین میباشند ، معمولاً بیشترین داروهای تجویز گردیده برای ADHD می‌باشند ، تجویز داروهای دیگر نیز قابلیت و امکان پذیر میباشد.ولی به لحاظ میرسد پاداش ها سبب ساز تقویت و متعادل سازی سطح مواد شیمیایی مغز یعنی جابجایی دهنده های عصبی میشوند.

بقیه داروها
داروهایی که برای معالجه ADHD استعمال می گردند دربرگیرنده اتوموکسیتین غیر پاداش و داروهای ضد افسردگی خاص مانند بوپروپیون میباشد. اتوموکسیتین و داروهای ضد افسردگی کندتر از مشوق ها شغل می نمایند ، البته در صورتی‌که به جهت خطاها سالمی و یا این که تولید عوارض جانبی جایزه ها در تن شما، کار کشته به به کار گیری از آنان نیستید ، اتوموکسیتین و بوپروپیون قادر است عوارض و علائم این نقص‌ را تا حدی در دست گرفتن نماید.

جاری درمانی
مشورت برای ADHD بزرگسالان در مجموع مشمول مشورت روانشناسی (جاری درمانی) ، فراگیری در باب این ایراد و مهارت های یادگیری برای در اختیار گرفتن این بیماری میباشد.

سرازیر درمانی در مفاد ذیل بسیار اثر گذار میباشد:

بهبود بخشیدن مهارت های سازمانی و مدیریتی
یادگرفتن برای کاهش اخلاق تکانشی در شخص
بهبود مهارت های حل زمینه
کنار داخل شدن با ناکامی های شغلی، تحصیلی و اجتماعی
بهبود بخشیدن خود‌با‌وری
فراگیری بهبود بخشیدن ارتباط ها با خانواده، دوستان و همیاران
یادگرفتن استراتژی های نوین برای در اختیار گرفتن خشم

اشکال متداول جاری درمانی برای ADHD عبارتند از:
خوی درمانی شناختی (CBT)
این نوع مشورت ساختار یافته مهارت های خاصی را برای رئیس خوی شما و تغییر تحول الگوهای اندیشه منفی به مثبت میاموزد. CBT قادر است به شما یاری دهد تا با معضل های معاش مانند مکتب ، فعالیت یا این که اشتباهات ارتباط ها عاطفی خویش کنار بیایید و به بقیه ایرادات خل وچل مانند افسردگی یا این که سو ء مصرف مواد یاری دهد.

مشورت وصلت و خانواده درمانی
این نوع معالجه قادر است به خانواده شخص مریض یاری دهد تا با استرس معاش در کنار شخصی که نقص‌ کمبود اعتنا دارااست ، کنار بیایند و حافظه بگیرند چه کاری میتوانند برای یاری به بهبود مریض ایفا دهند. اینگونه مشورت کردن ای میتواند مهارت های ارتباطی و حل قضیه را بهبود بخشد.

نوروفیدبک
در معالجه بیش فعالی از طریق نوروتراپی نوروفیدبک هم به کار گیری می شود. برای شناخت بیشتر با این طرز درمانی و اثر آن در معالجه بیش فعالی مقاله «نوروفیدبک و بیش فعالی | آیا نوروفیدبک معالجه قطعی بیش فعالی میباشد؟» را پژوهش نمایید.

افسردگی چیست؟
افسردگی گونه های مختلفی داراست که زنان میتوانند به آن مبتلا شوند. او‌لین نوع افسردگی، مشکل افسردگی مهم میباشد. درین نوع از افسردگی شخص عشق و علاقه خویش را به کارهایی که پیش از این از جاری ساختن آن لذت میبرد از دست میدهد، از خانواده و دوستانش هجران می‌نماید و علت خویش را از دکتر روانشناس دست می دهد.

افسردگی تنها تجربیات حس حزن و ناراحتی وجود ندارد. این خلل یک بیماری لحظه‌ای وجود ندارد و می تواند ضربات روحی شدید به شخص بزند. هرکس در زمان‌ای از معاش حس غم و بی‌انگیزگی را تجربیات می نماید. افسردگی حقیقی و واقعی هنگامی رخداد میفتد که معاش شما ذیل اثر آن قرار بگیرد و شغل‌های روزمره را مختل نماید.

علائم افسردگی در زنان
نماد های افسردگی در زنان از خفیف تا شدید مختلف میباشد و با تأثیری که بر بضاعت و کوشش شما میگذارد معلوم میگردد. علائم افسردگی شدید در زنان عبارت‌اند از:

شم پوچی و اضطراب مداوم
حیف کردن عشق و علاقه
از میان رفتن گرایش جنسی
بی‌قراری، تحریک‌پذیری و ناله مداوم
شم گناه، بی‌ارزشی، درماندگی، ناامیدی و بدبینی
خواب زیاد یا این که خواب نادر (بی عامل هکر نست بیدار شدن)
بی اشتهایی و کاهش وزن
کاهش انرژی و معدود تحرکی
همت و مبادرت به قتل نفس
ایراد در تمرکز، به خیال اختیار چیزی و تصمیم گیری غلط
علائم و ایرادات جسمی مداوم که به مسکن جواب نمی‌دهند؛ مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن
علائم افسردگی در زنان متاهل
ترازو ابتلا زنان متاهل به عارضه افسردگی از مردان بسیار بیشتر میباشد. معمولا از هر چهار زن یکی‌از آنها بدین عارضه در گیر می گردد. ازجمله علائم افسردگی در زنان متاهل:

از در میان رفتن تمایل جنسی و سرد شدن در رابطه ها جنسی
کاهش انرژی و خستگی تن
عدم بضاعت و توان در تمرکز کردن
بی اشتهایی و کاهش وزن، در اکثری از مواقع هم پرخوری و ارتقاء وزن
وجود بیماری و عارضه‌های متعدد
خواب بسیار معدود و بیدار شدن در ساعت‌ها ابتدایی روز
شم نا امیدی، پوچی، گناه
علائم افسردگی در زنان مجرد
علائم افسردگی معمولا در اشخاص شبیه یکدیگر میباشد، ولی ممکن میباشد که در بعضی موردها با یکدیگر تفاوت داشته باشند. دختران مجرد و جوان به جهت داشتن روحیه لطیف‌خیس و احساسات بیشتر ممکن میباشد شدت این علائم پاره ای بیشتر و گوناگون‌خیس باشد. ازجمله علائم دختران جوان در طول افسردگی عبارتنداز:

هجران از قوم و قبیله و آشنا
خوابیدن بیشتراز اندازه
در منزل ماندن و زیاد به پندار فرو رفتن
هجران کردن از سایرافراد و عدم تصمیم به کمپانی در شغل های گروهی
عدم کمپانی در گردآوری‌های خانوادگی
پندار قتل نفس
عشق به تنهایی
معمولا دختران جوان عالی میباشد در شکل بروز علائم نخستین افسردگی به کارشناس سالم جاری مراجعه نمایند تا به علائم افسردگی شدید سبب ساز نشود. درصورتی که روانشناس نتواند موجب بهبود درحال حاضر شخص گردد بایستی بریا معالجه کلی خیس به روانپزشک رجوع کنید. روانپزشک قادر است با به کارگیری از دارو درمانی اثر اکثری روی شخص بگذارد.

علائم افسردگی در زنان منزل دار
طبق گزارش موسسه گالوپ ماد‌رها منزل دار که اکنون شاغل نیستند و فرزندی کمتر از ۱۸ سال در منزل دارا هستند افسردگی، ناراحتی و عصبانیت را بیشتر گزارش می‌دهند. از علائم افسردگی در‌این مجموعه از زنان می‌قدرت به مفاد تحت اشاره نمود:

عدم قصد به جاری ساختن شغل های منزل
حس پوچی و بی ارزشی
بی اشتهایی و کاهش وزن
کاهش تمایل جنسی زنان
داشتن اذهان مخرب و خطرناکی زیرا قتل نفس

اثر همسر در در دست گرفتن و بهبودی افسردگی و اضطراب
نقش همسر در افسردگی بعداز وضع حمل بسیار اساسی و تاثیرگذار میباشد. در واقع صرفا رعایت نکات بسیار خرد می‌اقتدار به بهبود هم اکنون روحی و جسمی همسر خویش پس از وضع حمل یاری نمائید. ازجمله وظایف همسر در‌این مجال می‌اقتدار به مورد ها ذیل دکتر روانشناس اشاره نمود:

عملکرد نمائید نسبت به تغییرات بسیار کوچکی که در همسرتان میبینید هوشیار باشید.
برای معالجه و مراجعه به روانشناس تلاش فرمایید به موقع مبادرت فرمائید.
در ارتباط با اختلال به وجود آمده عملکرد فرمائید غیر بی واسطه با وی سخن نمائید. نباید اورا بدون واسطه گزینه خطاب قرار بخشید.
درین بازه زمانی یاروهمدم همسرتان باشید، آزادکردن و صرفا گذاشتن آن فقط می تواند موجب خراب شدن وضع گردد.
در کارها کودک‌داری یاری وی فرمایید تا وی هم بتواند استراحت نماید.
همت نمایید در ارتباط با افسردگی بعد از وضع حمل داده ها جامع‌تری را دستیابی فرمائید.
نقص‌ خوف چیست؟
نقص‌ ترس یا این که وحشت زدگی با هجوم ها وحشت زدگی ناگهانی و غیر‌منتظره، حادثه میفتد و شناخته می گردد. تهاجم ها پانیک به طور ارتقا ناگهانی واهمه شدید که تا یک‌سری دقیقه ارتفاع میکشد، صورت میدهد. در واقع می اقتدار اظهار کرد که حمله پانیک یک واهمه ناگهانی شدید میباشد و با برخورد‌های فیزیکی (بدنی) مانند: تعریق، ارتقاء ضربان قلب و در مواقعی بی‌هوشی شخص، یاور میباشد. قابل به عنوان کردن میباشد که‌این حمله ها؛ ناشی از جواب طبیعی تن به یک خطر آشکارو بیرونی (حقیقی و واقعی) وجود ندارد.

در بعضا از مفاد حمله ها پانیک قادر است سبب حمله قلبی و در فیض مرگ شخص خواهد شد. در‌صورتی‌که چه هجوم ها پانیک به خودی خویش، معاش شخص را انذار نمی‌نماید؛ البته می تواند چگونگی معاش شخص را به معیار قابل توجهی، زیر اثر قرار دهد. خبر خوش این میباشد که‌این مشکل، معالجه‌های موثری دارااست. حتی اگرعلائم این نقص‌؛ به طور کامل غمگین‌کننده و شکیبایی‌فرسا باشد، با معالجه می‌قدرت آنان را در دست گرفتن و بهبود داد.

از نظر بازۀ هنگامی و سنی بروز این نقص‌، می قدرت اظهار کرد که ایراد ترس یا این که پانیک؛ اکثر وقت ها در اواخر زمانه نوجوانی یا این که اوایل بزرگسالی، رخداد میفتد و از نگاه جنسیتی نیز زنان بیشتر از مردان، در گیر مشکل خوف میشوند. البته می بایست بدانید که ساخت و بروز یک یا این که یک سری حملۀ وحشت زدگی؛ به معنای نقص‌ وحشت زدگی و ابتلای شخص به خلل وحشت زدگی نمیباشد.
علائم هجوم ها پانیک
هجوم ها پانیک معمولا به صورت ناگهانی و سوای هشدار، چهره میدهند. این حمله ها می توانند در هر وقتی روی دهند. هجوم ها پانیک می توانند گاها و به طور گاه به گاه و یا این که به صورت مکرر و پشت سرهم، فیس دهند. علائم حمله ها پانیک، متعدد میباشد و در هر شخصی، ممکن میباشد که علائم متفاوتی بارز و آشکار گردد. معمولا از دید زمان و ارتفاع هنگامی؛ حمله ها وحشت زدگی بعداز سپری شد یک‌سری دقیقه مجموع میشود و شخص پس از حملۀ پانیک؛ شم خستگی و بی‌رمقی را تجربیات می نماید.

در طی حمله ها پانیک، علائم شدید روحی و جسمی به شخص دست میدهد. این علائم عبارت‌اند از:

شم عذاب یا این که خطر قریب‌الوقوع
واهمه از دست‌دادن در دست گرفتن یا این که مرگ
ضربان قلب سریع و تند
تعریق
لرزیدن
تنگی نفس
گر گرفتگی
وضعیت تهوع
دل درد
درد قفسه‌سینه
احساس خفگی
بی آبی لب و دهن
سردرد
سرگیجه، سبکی راز یا این که از درحال حاضر‌رفتن
بی‌حسی یا این که شم برق گرفتگی
در اشخاص در گیر به مشکل پنیک؛ یکی بدترین و شایع ترین خوف ها این میباشد که شخص می ترسد از اینکه مجدد حملۀ وحشت زدگی و علائم جسمی و روحی هم پا با آن را تجارب نماید و در سود شخص ممکن میباشد؛ در حدی از حمله ها وحشت زدگی ترسیده باشد که از وضعیت‌های خاصی که ممکن میباشد؛ تهاجم ها وحشت زدگی مجدد را تجربیات نماید، اجتناب نماید.

علائم هشدار‌دهنده مطابق اینکه فردی ممکن میباشد مبادرت به قتل نفس نماید:
شما نمی‌توانید بفهمید که یک فرد در باطن خویش چه احساساتی داراست، براین اساس تشخیص اینکه شخصی در تفکر قتل نفس میباشد مدام سهل وآسان وجود ندارد. با این هم اکنون، بعضی از علائم هشدار‌دهنده بیرونی که آرم می دهد شخص قصد قتل نفس دارااست دکتر روانشناس عبارت‌اند از:

سخن کردن درخصوص حس ناامیدی، گیر افتادن یا این که صرفا بودن
بیان کردن اینکه هیچ دلیلی برای ادامه معاش ندارند.
تایپ کردن وصیت طومار
فراهم کردن وسیله‌ا‌ی برای زخم رساندن به خویش، مانند خرید اسلحه
زیاد یا این که نادر خوابیدن، پرخوری یا این که نادر خوری در فیض ارتقا یا این که کاهش وزن قابل توجهی تولید میگردد.
رفتارهای بی‌پروا، برای مثال مصرف بیش تر از حد الکل یا این که مواد مخدر
دوری از تعاملات اجتماعی با بقیه افراد
ابراز خشم یا این که قصد انتقام جویی
علامت‌هایی از اضطراب یا این که تحریک شدید
تغییرات خلقی چشمگیر
کلام کردن راجع‌به قتل نفس تحت عنوان یک راهکار

چه‌طور با فردی که قصد قتل نفس داراست کلام کنیم؟
در حالتی که حس می کنید یکی اعضای خانواده و یا این که نزدیکان شما قصد قتل نفس داراست خوب میباشد هرچه سریع‌خیس با وی کلام نمایید.

به صورت مصرح با آن ها سخن فرمایید و از اینکه از وی بپرسید که به قتل نفس فکرمیکند یا این که خیر نترسید.

در حین مکالمه مطمئن گردید که:

کارایی نمائید از وی جانبداری فرمایید.
آهسته باشید و با لحنی تماما اعتقاد و باور قسمت با وی سخن فرمایید.
به وی بگویید که به روانپزشک مراجعه نماید و با به چنگ آوردن مشورت کردن احساس بهتری خواهد داشت.
عملکرد نکنید ایرادات اورا معدود قیمت جلوه دهید و یااینکه از وی بخواهید که فکرش را تغییر تحول دهد. گوش دادن و نماد دادن دفاع شما شایسته ترین روش برای یاری به وی میباشد. همینطور میتوانید او‌را ترغیب نمایید تا از یک دارای تخصص حرفه ای امداد بگیرد. به آنها در به دست آوردن وقت مشاره امداد نمائید و کوشش فرمائید در جلسات مشورت و رواندرمانی ملازمت‌شان فرمائید.
چه‌طور بفهمیم کسی می‎خواهد قتل نفس نماید؟
در حالتی‌که مشاهده کردید شخصی یکی موردها پایین را اجرا داده میباشد، می بایست بلافاصلهً وارد شغل گردید.

تر و تمیز کردن کارهایش و یا این که بخشیدن اموالش
خداحافظی از دوستان و خانواده
تغییر تحول رفتار و خو از ناامیدی به آهسته بودن
خرید و یا این که قرض کردن ابزاری برای اتمام قتل نفس مانند: اسلحه و دارو

در صورتیکه حس می‎فرمایید کسی درصدد قتل نفس میباشد شغل های پایین را ایفا دهید:
با شماره ۱۲۳ (فوریت‌های اجتماعی) تماس حاصل نمایید.
تا وصال امداد کنار وی بمانید.
در صورتی می توانید هرگونه اسلحه، خنجر، دارو و یا این که وسایلی که میتواند به شخص زخم برساند را توده‌آوری فرمائید.
به صحبت‌های وی گوش نمائید، ولی قضاوت نکنید، دعوا نکنید، انذار نکنید، یا این که اعطا کرد نزنید.

چه چیزی خطر قتل نفس را ارتقا میدهد؟
معمولا یک برهان به تنهایی نمی‌تواند سبب ساز قتل نفس شخص گردد. یکسری استدلال خاص قادر است در‌این زمینه نقش داشته باشد مانند اختلالات کم عقل.

افسردگی مهم ترین استدلال قتل نفس میباشد. از سایر اختلالاتی که قادر است سبب قتل نفس خواهد شد می‌اقتدار به مشکل دوقطبی، اسکیزوفرنی، اختلالات اضطرابی و اختلالات شخصیتی اشاره نمود.

خلال اختلالات دیوانه، کارداران دیگری که خطر قتل نفس را ارتقا میدهند عبارت‌اند از:

زندانی و حبس
نداشتن امنیت و رضایت شغلی
سوء‌مصرف الکل و مواد مخدر
بیماری دورازشوخی مانند سرطان یا این که ایدز
منزوی بودن
قربانی زورگویی
سوء استعمال جنسی
سوابق خانوادگی قتل نفس
اقدامات ناموفق برای قتل نفس
داشتن یک بیماری مزمن
حیف کردن هر که به شخص بسیار مجاورت میباشد.
تلف کردن عمل
فقر مالی شدید
تبعیت از سیستم‌های اعتقادی که قتل نفس را تحت عنوان روش ‎حلی برای ایرادات فردی می‌پذیرند.

معالجه‌های پیشنهادی برای خودداری از قتل نفس
معالجه شخص به سطح ایراد و واحد سنجش باورها و تفکرات وی به‌این قضیه بستگی داراست. البته در کل از رایج‌ترین معالجه‌ها برای پرهیز از قتل نفس می‌اقتدار به گفتاردرمانی و مصرف دارو اشاره نمود.

گفتار‌درمانی
گفتار‌درمانی که به آن رواندرمانی نیز گفته می گردد، یکی نحوه‌های درمانی موءثر برای کاهش خطر مبادرت به قتل نفس میباشد. اخلاق و رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی گفتاردرمانی میباشد که اکثر اوقات برای اشخاصی که قصد قتل نفس دارا‌هستند به کارگیری میگردد.

غرض از این معالجه این میباشد که به شخص فراگیری دهد که چه گونه در مواقع استرس‌زا و رمانتیک معاش که ممکن میباشد سبب ساز ساخت و ساز ذهن ها قتل نفس در شخص گردد کنار بیاید و با آن نبرد نماید.

اخلاق و رفتار درمانی شناختی میتواند به شخص یاری دهد باورهای منفی را با باورهای مثبت جایگزین نماید و حس رضایت و در دست گرفتن معاش خویش را بدست بگیرد.

یکی‌از دیگر از معالجه‌های شبیه که برای خودداری از قتل نفس ایفا می‌گردد، خلق و خوی درمانی دیالکتیکی یا این که (DBT) میباشد.

مصرف دارو
در صورتی گفتاردرمانی برای دوری از قتل نفس کافی و توفیق آمیز نباشد، ممکن میباشد داروهایی برای التیام علائم افسردگی و اضطراب تجویز گردد. معالجه این علائم می تواند به کاهش یا این که از در میان بردن اذهان قتل نفس یاری دهد.

از داروهای تجویزی برای کاهش علائم می‌قدرت به داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد‌جاری پریشی و داروهای ضداضطراب اشاره نمود.

تغییر تحول مدل معاش
خلال گفتاردرمانی و مصرف دارو، گه گاه با تغییر و تحول مدل معاش و داشتن بعضا عادت‌های سلامت، خطر قتل نفس نیز کاهش مییابد.

دوری از مصرف الکل و مواد مخدر
این موردها می تواند در اختیار گرفتن در شخص را کم کند و سبب ارتقاء خطر قتل نفس خواهد شد.

ورزش منظ
ورزش دست کم سه توشه در هفته، به خصوص در فضای گشوده و در معرض نوروروشنایی خورشید، نیز میتواند یاری دهد. عمل بدنی ساخت بعضی مواد شیمیایی مغز را تحریک می‌نماید که سبب ساز می‌گردد حس شور و ادب بیشتری داشته باشید.

فواید و معایت اخلاق و رفتار درمانی شناختی
معالجه شناختی رفتاری (CBT) می‎تواند به اندازه دارو در معالجه برخی از ایرادات کم عقل موءثر باشد، البته ممکن میباشد برای تمامی توفیق آمیز دکتر روانشناس یا این که مطلوب نباشد.

بعضی از مزایای CBT عبارت‎اند از:

در مواقعی که مصرف دارو کفایت نمی‎نماید، کردار درمانی شناختی می‎تواند موءثر باشد.
در مقایسه با بقیه نحوه‎های گفتار درمانی می‎تواند سریع‎خیس به معالجه جواب دهد.
ماهیت ساختار یافتهCBT به‌این مضمون‌ میباشد که می‎تواند در پوسته‎های مختلفی ارائه گردد، به عنوان مثال در دسته‎ها، کتاب‎ها و اپ‎های خودیاری
این نرم‌افزار‎ها می‎تواند حتی بعداز نقطه پایان معالجه راهکارهای اثرگذار و کارآمدی را برای معاش روزانه به شما فراگیری دهد.
بعضی از معایب CBT که می بایست در حیث گرفت عبارت‎اند از:

شما بایستی بیشترین سود را از این مراحل ببرید. یک درمانگر می‎تواند به شما یاری دهد و به شما مشورت کردن دهد، البته آن‎ها به همیاری شما نیاز دارا هستند و درین زمان خویش شما می بایست همیاری‎های مورد نیاز با مشاور داشته باشد.
کمپانی در جلساتCBT به صورت منظم و اعمال هرگونه مشورت مازاد فی مابین جلسات می‎تواند وقت متعددی از شما بگیرد.
ممکن میباشد برای کسانی که اشتباهات بغرنج‎خیس خل وچل یا این که اشتباهات یادگیری دارا هستند مطلوب نباشد.
این معالجه مشتمل بر رویا رویی شما با احساسات و اضطراب در شما میباشد. شما ممکن میباشد درین عصر شم اندوه و اضطراب را تجربیات فرمایید.
خلق درمانی شناختی بر بضاعت و توان تغییر‌و تحول خویش شخص ( اذهان، احساسات و اخلاق وی) متمرکز میباشد. و به خطاها بزرگ‎ای که در سیستم خانواده که اکثر وقت ها اثر قابل توجهی بر تندرست کم عقل وی داراست نمی‎پردازد.
بعضی از منتقدان بر این باورند که زیرا CBT به معالجه ایرادات فعلی می‎پردازد و بر روی چندین خطاها خاص تمرکز داراست، به دلایل احتمالی تولید اشتباهات کم عقل که ریشه در پیشین شخص داراست مانند: (کودکی دشوار) دقت نمی‎نماید.
تفاوت خلق درمانی شناختی با بقیه رواندرمانی‎ها:
CBT از سایر شیوه‎های رواندرمانی (گفتار درمانی) مختلف میباشد. چون:

از نگاه عملی، به شناسایی خطاها خاص یاری می‎نماید و برای حل آن‎ها عملکرد می‎نماید.
از ساختار بالایی شامل است. شما و درمانگر جای اینکه راجع‌به معاش خویش کلام فرمائید، درمورد خطاها خاصی که دارید مشاجره می‎نمائید و برای حل خطاها، هدف ها خاصی را انتخاب می‎نمائید.
بیشتر بر روی ایرادات فعلی تمرکز می‎نماید. این معالجه بیشتر به کیفیت اندیشه و همت شما متمرکز میباشد و به مسائل قبل معاش کاری ندارد.
مشارکتی بودن: درمانگر به شما نمی‎گوید که چه کاری می بایست اعمال دهید. آن ها برای یافتن راه‌حل برای ایرادات فعلی شما با شما همیاری خواهند کرد.

توقف چرخه‎ های اندیشه منفی
طریق‎های موثر و غیرمفیدی برای عکس العمل به یک حالت وجود داراست که اکثر اوقات با دقت به شیوه تامل شما در ارتباط آن‎ها انتخاب می‎خواهد شد. برای مثال در شرایطی که وصلت شما به جدایی ختم گردیده باشد، ممکن میباشد تصور کنید که از دید عاطفی باخت خورده‎اید و توان برقراری ارتباط عاطفی دیگری را ندارید. این روش فکر سبب ساز می‎گردد حس ناامیدی، تنهایی، افسردگی و خستگی را تجارب فرمایید. به این ترتیب شما دیگر به شناخت و ملاقات اشخاص تازه نمی‎پردازید. می‎قدرت اعلام کرد که در یک چرخه منفی‎گرایی قرار می‎گیرید. منزوی می‎گردید و احساسات بدی نسبت به خویش دارید.

ولی به مکان این شیوه اندیشه و منفی‎گرایی می‎توانید مثبت تصور کنید و بپذیرید که بخش اعظمی از رابطه ها و تزویج‎ها به جدایی ختم می‎خواهد شد. از خطاها خویش درس بگیرید و نسبت به بعدی خوشبین باشید.

این خوشبینی سبب ساز می‎خواهد شد تا عمل های اجتماعی را دنبال نمائید.

این یک نمونه معمولی میباشد، البته نماد می‎دهد که چه‌گونه بعضی از اذهان، احساسات و رفتارها می‎توانند شما‌را در یک چرخه منفی به قرار دهد و حتی وضعیت‎های جدیدی ساخت نمایند که سبب می‎خواهد شد حس بدتری نسبت به خویش داشته باشید.

مقصود CBT این میباشد که با از دربین بردن افکاری که سبب می‎گردد حس بد، اضطراب یا این که هراس در شما تولید گردد، چرخه‎های منفی مانند اینها را متوقف نماید.

CBT با در دست گرفتن تایید بیشتر ایرادات خویش می‎تواند به شما یاری دهد الگوهای فکری منفی خویش را تغییر تحول داده و حس بهتری نسبت به خویش داشته باشید.

CBT می‎تواند به شما یاری دهد تا به مرحله‎ای برسید که بتوانید به تنهایی به‌این زمینه و طریق تفکر مثبت دست یابید و فارغ از یاری مشاور از پس ایرادات برآیید.

معالجه با مواجه سازی
مواجه‎درمانی یکی گونه های خلق و خوی درمانی شناختی میباشد که بیشتر برای معالجه اشکال فوبیا و ایراد وسواس فکری عملی (OCD) آیتم به کارگیری قرار می‎گیرد.

در اینگونه مورد ها و ایرادات کم عقل، گفتاردرمانی چندان اثرگذار وجود ندارد و خوب میباشد از روش مواجه درمانی و مواجه با خوف خویش در محیطی تماما امن با اضطراب پیکار فرمایید.

مواجه‌درمانی مشمول استارت معالجه با قرار به دست آوردن در اطراف و در کنار اشیایی میباشد که به شما احساس اضطراب و حمله پانیک می‎دهد، ولی اضطرابی که شما کارکشته به تحمل آن میباشید. شما بایستی ۱ تا ۲ ساعت تا زمانیکه سطح استرس در شما کاهش یابد درین وضعیت قرار بگیرید. مشاور از شما می‎خواهد که تمرین قرار تصاحب کردن در دور و اطراف را ۳ توشه در روز تکرار نمایید. بعداز چند دفعه، خواهید مشاهده کرد که استرس شما مانند اوایل زیاد وجود ندارد و هر توشه این استرس در شما کاهش خواهد یافت.

بعد از آن فراهم خواهید شد تا در حالت دشوارتری قرار بگیرید. این فرآیند بایستی تا هنگامی ادامه یابد که تمامی مفاد و حالت‎هایی را که در آن شم اضطراب و استرس دارید از فی مابین ببرید.

مواجه‎درمانی ممکن میباشد سبب ساز گردد ۶ تا ۱۵ ساعت از روز خویش را با مشاور بگذرانید. اما می‎توانید با به کار گیری از کتاب‎های خودیاری و سرچ در وب خودتان این شغل را ایفا دهید. برای غلبه بر ایرادات بایستی تمرینات را به صورت منظم طبق شیوه نامه ایفا دهید.