اثر همسر در در دست گرفتن و بهبودی افسردگی و اضطراب
نقش همسر در افسردگی بعداز وضع حمل بسیار اساسی و تاثیرگذار میباشد. در واقع صرفا رعایت نکات بسیار خرد می‌اقتدار به بهبود هم اکنون روحی و جسمی همسر خویش پس از وضع حمل یاری نمائید. ازجمله وظایف همسر در‌این مجال می‌اقتدار به مورد ها ذیل دکتر روانشناس اشاره نمود:
عملکرد نمائید نسبت به تغییرات بسیار کوچکی که در همسرتان میبینید هوشیار باشید.
برای معالجه و مراجعه به روانشناس تلاش فرمایید به موقع مبادرت فرمائید.
در ارتباط با اختلال به وجود آمده عملکرد فرمائید غیر بی واسطه با وی سخن نمائید. نباید اورا بدون واسطه گزینه خطاب قرار بخشید.
درین بازه زمانی یاروهمدم همسرتان باشید، آزادکردن و صرفا گذاشتن آن فقط می تواند موجب خراب شدن وضع گردد.
در کارها کودک‌داری یاری وی فرمایید تا وی هم بتواند استراحت نماید.
همت نمایید در ارتباط با افسردگی بعد از وضع حمل داده ها جامع‌تری را دستیابی فرمائید.
نقص خوف چیست؟
نقص ترس یا این که وحشت زدگی با هجوم ها وحشت زدگی ناگهانی و غیر‌منتظره، حادثه میفتد و شناخته می گردد. تهاجم ها پانیک به طور ارتقا ناگهانی واهمه شدید که تا یک‌سری دقیقه ارتفاع میکشد، صورت میدهد. در واقع می اقتدار اظهار کرد که حمله پانیک یک واهمه ناگهانی شدید میباشد و با برخورد‌های فیزیکی (بدنی) مانند: تعریق، ارتقاء ضربان قلب و در مواقعی بی‌هوشی شخص، یاور میباشد. قابل به عنوان کردن میباشد که‌این حمله ها؛ ناشی از جواب طبیعی تن به یک خطر آشکارو بیرونی (حقیقی و واقعی) وجود ندارد.
در بعضا از مفاد حمله ها پانیک قادر است سبب حمله قلبی و در فیض مرگ شخص خواهد شد. در‌صورتی‌که چه هجوم ها پانیک به خودی خویش، معاش شخص را انذار نمی‌نماید؛ البته می تواند چگونگی معاش شخص را به معیار قابل توجهی، زیر اثر قرار دهد. خبر خوش این میباشد که‌این مشکل، معالجه‌های موثری دارااست. حتی اگرعلائم این نقص؛ به طور کامل غمگین‌کننده و شکیبایی‌فرسا باشد، با معالجه می‌قدرت آنان را در دست گرفتن و بهبود داد.
از نظر بازۀ هنگامی و سنی بروز این نقص، می قدرت اظهار کرد که ایراد ترس یا این که پانیک؛ اکثر وقت ها در اواخر زمانه نوجوانی یا این که اوایل بزرگسالی، رخداد میفتد و از نگاه جنسیتی نیز زنان بیشتر از مردان، در گیر مشکل خوف میشوند. البته می بایست بدانید که ساخت و بروز یک یا این که یک سری حملۀ وحشت زدگی؛ به معنای نقص وحشت زدگی و ابتلای شخص به خلل وحشت زدگی نمیباشد.
علائم هجوم ها پانیک
هجوم ها پانیک معمولا به صورت ناگهانی و سوای هشدار، چهره میدهند. این حمله ها می توانند در هر وقتی روی دهند. هجوم ها پانیک می توانند گاها و به طور گاه به گاه و یا این که به صورت مکرر و پشت سرهم، فیس دهند. علائم حمله ها پانیک، متعدد میباشد و در هر شخصی، ممکن میباشد که علائم متفاوتی بارز و آشکار گردد. معمولا از دید زمان و ارتفاع هنگامی؛ حمله ها وحشت زدگی بعداز سپری شد یک‌سری دقیقه مجموع میشود و شخص پس از حملۀ پانیک؛ شم خستگی و بی‌رمقی را تجربیات می نماید.
در طی حمله ها پانیک، علائم شدید روحی و جسمی به شخص دست میدهد. این علائم عبارت‌اند از:
شم عذاب یا این که خطر قریب‌الوقوع
واهمه از دست‌دادن در دست گرفتن یا این که مرگ
ضربان قلب سریع و تند
تعریق
لرزیدن
تنگی نفس
گر گرفتگی
وضعیت تهوع
دل درد
درد قفسه‌سینه
احساس خفگی
بی آبی لب و دهن
سردرد
سرگیجه، سبکی راز یا این که از درحال حاضر‌رفتن
بی‌حسی یا این که شم برق گرفتگی
در اشخاص در گیر به مشکل پنیک؛ یکی بدترین و شایع ترین خوف ها این میباشد که شخص می ترسد از اینکه مجدد حملۀ وحشت زدگی و علائم جسمی و روحی هم پا با آن را تجارب نماید و در سود شخص ممکن میباشد؛ در حدی از حمله ها وحشت زدگی ترسیده باشد که از وضعیت‌های خاصی که ممکن میباشد؛ تهاجم ها وحشت زدگی مجدد را تجربیات نماید، اجتناب نماید.
اثر همسر در در دست گرفتن و بهبودی افسردگی و اضطراب
نقش همسر در افسردگی بعداز وضع حمل بسیار اساسی و تاثیرگذار میباشد. در واقع صرفا رعایت نکات بسیار خرد می‌اقتدار به بهبود هم اکنون روحی و جسمی همسر خویش پس از وضع حمل یاری نمائید. ازجمله وظایف همسر در‌این مجال می‌اقتدار به مورد ها ذیل دکتر روانشناس اشاره نمود:
عملکرد نمائید نسبت به تغییرات بسیار کوچکی که در همسرتان میبینید هوشیار باشید.
برای معالجه و مراجعه به روانشناس تلاش فرمایید به موقع مبادرت فرمائید.
در ارتباط با اختلال به وجود آمده عملکرد فرمائید غیر بی واسطه با وی سخن نمائید. نباید اورا بدون واسطه گزینه خطاب قرار بخشید.
درین بازه زمانی یاروهمدم همسرتان باشید، آزادکردن و صرفا گذاشتن آن فقط می تواند موجب خراب شدن وضع گردد.
در کارها کودک‌داری یاری وی فرمایید تا وی هم بتواند استراحت نماید.
همت نمایید در ارتباط با افسردگی بعد از وضع حمل داده ها جامع‌تری را دستیابی فرمائید.
نقص خوف چیست؟
نقص ترس یا این که وحشت زدگی با هجوم ها وحشت زدگی ناگهانی و غیر‌منتظره، حادثه میفتد و شناخته می گردد. تهاجم ها پانیک به طور ارتقا ناگهانی واهمه شدید که تا یک‌سری دقیقه ارتفاع میکشد، صورت میدهد. در واقع می اقتدار اظهار کرد که حمله پانیک یک واهمه ناگهانی شدید میباشد و با برخورد‌های فیزیکی (بدنی) مانند: تعریق، ارتقاء ضربان قلب و در مواقعی بی‌هوشی شخص، یاور میباشد. قابل به عنوان کردن میباشد که‌این حمله ها؛ ناشی از جواب طبیعی تن به یک خطر آشکارو بیرونی (حقیقی و واقعی) وجود ندارد.
در بعضا از مفاد حمله ها پانیک قادر است سبب حمله قلبی و در فیض مرگ شخص خواهد شد. در‌صورتی‌که چه هجوم ها پانیک به خودی خویش، معاش شخص را انذار نمی‌نماید؛ البته می تواند چگونگی معاش شخص را به معیار قابل توجهی، زیر اثر قرار دهد. خبر خوش این میباشد که‌این مشکل، معالجه‌های موثری دارااست. حتی اگرعلائم این نقص؛ به طور کامل غمگین‌کننده و شکیبایی‌فرسا باشد، با معالجه می‌قدرت آنان را در دست گرفتن و بهبود داد.
از نظر بازۀ هنگامی و سنی بروز این نقص، می قدرت اظهار کرد که ایراد ترس یا این که پانیک؛ اکثر وقت ها در اواخر زمانه نوجوانی یا این که اوایل بزرگسالی، رخداد میفتد و از نگاه جنسیتی نیز زنان بیشتر از مردان، در گیر مشکل خوف میشوند. البته می بایست بدانید که ساخت و بروز یک یا این که یک سری حملۀ وحشت زدگی؛ به معنای نقص وحشت زدگی و ابتلای شخص به خلل وحشت زدگی نمیباشد.
علائم هجوم ها پانیک
هجوم ها پانیک معمولا به صورت ناگهانی و سوای هشدار، چهره میدهند. این حمله ها می توانند در هر وقتی روی دهند. هجوم ها پانیک می توانند گاها و به طور گاه به گاه و یا این که به صورت مکرر و پشت سرهم، فیس دهند. علائم حمله ها پانیک، متعدد میباشد و در هر شخصی، ممکن میباشد که علائم متفاوتی بارز و آشکار گردد. معمولا از دید زمان و ارتفاع هنگامی؛ حمله ها وحشت زدگی بعداز سپری شد یک‌سری دقیقه مجموع میشود و شخص پس از حملۀ پانیک؛ شم خستگی و بی‌رمقی را تجربیات می نماید.
در طی حمله ها پانیک، علائم شدید روحی و جسمی به شخص دست میدهد. این علائم عبارت‌اند از:
شم عذاب یا این که خطر قریب‌الوقوع
واهمه از دست‌دادن در دست گرفتن یا این که مرگ
ضربان قلب سریع و تند
تعریق
لرزیدن
تنگی نفس
گر گرفتگی
وضعیت تهوع
دل درد
درد قفسه‌سینه
احساس خفگی
بی آبی لب و دهن
سردرد
سرگیجه، سبکی راز یا این که از درحال حاضر‌رفتن
بی‌حسی یا این که شم برق گرفتگی
در اشخاص در گیر به مشکل پنیک؛ یکی بدترین و شایع ترین خوف ها این میباشد که شخص می ترسد از اینکه مجدد حملۀ وحشت زدگی و علائم جسمی و روحی هم پا با آن را تجارب نماید و در سود شخص ممکن میباشد؛ در حدی از حمله ها وحشت زدگی ترسیده باشد که از وضعیت‌های خاصی که ممکن میباشد؛ تهاجم ها وحشت زدگی مجدد را تجربیات نماید، اجتناب نماید.
نمونههایی از روانشناسی مثبت در عمل