همت نکنید فورا ارتباط جدیدی را برای بیماری آلزایمر استارت نمایید: به خودتان زمان دهید تا با این مورد کنار بیایید ، آن‌را بپذیرید و دروجودتان حل و فصل نمایید که اجرا این فرآیند زمانبر خواهد بود.
تصور نکنید که صرفا شما این اختلال را دارید و با آن مشغول میباشید: بخش اعظمی از اشخاص دکتر روانشناس وقتی که مبتلا درد و رنجی میشوند تصور می نمایند این موضوع مخصوص به خودشان میباشد و هیچ‌کس بدین شدت خلل ندارد. در حالی که اکثری از اشخاص با باخت عشقی و درد و سختی ناشی از آن دست و پنجه قابل انعطاف می‌نمایند. یا این که پیش از این آن را تجربیات کرده و این مسیر را طی نموده‌اند. در‌صورتی‌که تصور کنید که خیلی از اشخاص ایراد شمارا داشته اند، می توانید ریلکس خیس آن‌را بپذیرید و مورد را حل فرمائید.
از درد ناشی از طلاق فراروگریز نکنید: تلاش نمایید پس از اتمام ارتباط عاطفی، با درد و مشقت نتایج از آن رو به رو گردید و آن را بپذیرید و برایش به راحتی عزاداری فرمایید.
برای طرف مقابل طومار بنویسید: طومار تایپ کردن راه‌حل بسیار قابل قبولی برای کنار وارد شدن با ناکامی عشقی میباشد. هر چه در دلتان می باشد و هر احساساتی که دارید می توانید در طومار‌ای برای فرد مقابل بنویسید. ما یحتاج وجود ندارد آن‌را ارسال فرمایید بعداز تایپ کردن طومار میتوانید بخوانید و پاره فرمائید. با این شغل ادب می‌یابید و ریلکس‌خیس میتوانید آن احساسات را فراموش فرمائید.
شغل‌های گزینه عشق خویش را اعمال دهید: برای به دستکم رساندن جراحت‌های پس از نقطه نهایی ارتباط، کار‍‌های آیتم عشق و علاقه خویش را بشناسید و آن ها را ایفا دهید. در شرایطی که صرفا کناره‌ای بنشینید و به خاطرات و طرف مقابل تصور کنید احتمال افسردگی در شما ارتقاء می یابد.
خویش گویی های مثبت داشته باشید: با خودتان نگویید “اینجانب دیگر نمیتوانم با این قضیه کنار بیایم”. ” اینجانب دیگر نمیتوانم با کسی ارتباط داشته باشم”. “اینجانب دیگر نمیتوانم اورا فراموش کنم” و “اینجانب نمیتوانم سوای وی معاش کنم”. بلکه کوشش فرمائید به مکان این عبارات خویش گویی‌های مثبتی را جایگزین فرمائید مانند اینکه ، “بخش اعظمی از اشخاص ناکامی عشقی خوردهاند و ادامه میدهند”. “اینجانب توانا خیس از اونی هستم که همچین چیزی اینجانب رو از پا دربیاره” . “اینجانب می توانم از پس خودم و زندگیم بربیام”. ” اینجانب این خلل را هم مثل ایرادات دیگه حل و فصل میکنم”. “اینجانب بضاعت حل و کنار وارد شدن با این موضوع رادارم”.
همت نکنید فورا ارتباط جدیدی را برای بیماری آلزایمر استارت نمایید: به خودتان زمان دهید تا با این مورد کنار بیایید ، آن‌را بپذیرید و دروجودتان حل و فصل نمایید که اجرا این فرآیند زمانبر خواهد بود.
تصور نکنید که صرفا شما این اختلال را دارید و با آن مشغول میباشید: بخش اعظمی از اشخاص دکتر روانشناس وقتی که مبتلا درد و رنجی میشوند تصور می نمایند این موضوع مخصوص به خودشان میباشد و هیچ‌کس بدین شدت خلل ندارد. در حالی که اکثری از اشخاص با باخت عشقی و درد و سختی ناشی از آن دست و پنجه قابل انعطاف می‌نمایند. یا این که پیش از این آن را تجربیات کرده و این مسیر را طی نموده‌اند. در‌صورتی‌که تصور کنید که خیلی از اشخاص ایراد شمارا داشته اند، می توانید ریلکس خیس آن‌را بپذیرید و مورد را حل فرمائید.
از درد ناشی از طلاق فراروگریز نکنید: تلاش نمایید پس از اتمام ارتباط عاطفی، با درد و مشقت نتایج از آن رو به رو گردید و آن را بپذیرید و برایش به راحتی عزاداری فرمایید.
برای طرف مقابل طومار بنویسید: طومار تایپ کردن راه‌حل بسیار قابل قبولی برای کنار وارد شدن با ناکامی عشقی میباشد. هر چه در دلتان می باشد و هر احساساتی که دارید می توانید در طومار‌ای برای فرد مقابل بنویسید. ما یحتاج وجود ندارد آن‌را ارسال فرمایید بعداز تایپ کردن طومار میتوانید بخوانید و پاره فرمائید. با این شغل ادب می‌یابید و ریلکس‌خیس میتوانید آن احساسات را فراموش فرمائید.
شغل‌های گزینه عشق خویش را اعمال دهید: برای به دستکم رساندن جراحت‌های پس از نقطه نهایی ارتباط، کار‍‌های آیتم عشق و علاقه خویش را بشناسید و آن ها را ایفا دهید. در شرایطی که صرفا کناره‌ای بنشینید و به خاطرات و طرف مقابل تصور کنید احتمال افسردگی در شما ارتقاء می یابد.
خویش گویی های مثبت داشته باشید: با خودتان نگویید “اینجانب دیگر نمیتوانم با این قضیه کنار بیایم”. ” اینجانب دیگر نمیتوانم با کسی ارتباط داشته باشم”. “اینجانب دیگر نمیتوانم اورا فراموش کنم” و “اینجانب نمیتوانم سوای وی معاش کنم”. بلکه کوشش فرمائید به مکان این عبارات خویش گویی‌های مثبتی را جایگزین فرمائید مانند اینکه ، “بخش اعظمی از اشخاص ناکامی عشقی خوردهاند و ادامه میدهند”. “اینجانب توانا خیس از اونی هستم که همچین چیزی اینجانب رو از پا دربیاره” . “اینجانب می توانم از پس خودم و زندگیم بربیام”. ” اینجانب این خلل را هم مثل ایرادات دیگه حل و فصل میکنم”. “اینجانب بضاعت حل و کنار وارد شدن با این موضوع رادارم”.
نمونههایی از روانشناسی مثبت در عمل