مرجع تخصصی مقالات روانشناسی

ایراد اضطراب طلاق:
اضطراب طلاق به‌شکل واهمه و پریشانی بچه در طول بدور شدن از پدر و مادر یا این که مراقبان خویش میباشد. کودک ها خردسالی که از این مشکل سختی می برند، نمی‌توانند ادراک نمایند که چرا مراقب، آنان‌را سوراخ کرده و چه هنگامی برمی‌شود. نوباوه‌های بزرگتر غالباً می‌ترسند که در طی غیروابسته شدن، رخداد بدی برای عزیزشان دکتر روانشناس صورت دهد.

معالجه اضطراب کودک ها
در‌صورتی‌که کودکی در گیر اضطراب گردیده است، راه‌حل‌هایی وجود دارا هستند که پدر و مادر و مراقبان میتوانند برای یاری به آنها اجرا دهند.

قبل از هر چیز، درباره اضطراب یا این که نگرانی‌های فرزندتان با وی سخن فرمائید. به وی اعتقاد دهید که می دانید چه رمانتیک دارااست.

چنانچه فرزند شما به‌اندازه کافی گرانقدر شد‌ه‌است، میتوانید به وی توضیح دهید که اضطراب چیست و چه تأثیراتی بر تن ما داراست. اضطراب را برای آنها مانند موجی تعریف نمائید که میاید و می‌رود. در کنار سخن کردن در ارتباط نگرانی‌های فرزندتان، بایستی برای یافتن چاره نیز به آنان یاری فرمائید.

مثلا، در حالتی که فرزند شما نگران خوابیدن در مکان دیگری میباشد، نباید به وی بگویید که نرود. به دلیل آنکه با جاری ساختن این عمل، نوباوه شما حس می‌نماید که اضطرابش بازدارنده اعمال کارهایش می گردد. شما می بایست با دقت به نوع اضطراب وی راه حل‌های مفیدی را ارائه نمائید تا وی بتواند در محل دیگری به خواب برود.

راهکارهای درمانی هراس نوپا از ظلمات و تنهایی

بقیه راه‌حل‌هایی که به کاهش اضطراب خردسال ها امداد می‌نمایند:
به فرزند خویش بیاموزید که علائم اضطراب را در خویش تشخیص دهد.
بچه خویش را تشویق نمایید تا اضطراب خویش را رئیس نماید و در شکل نیاز از شما یاری بخواهد.
كودكان در هر سنی از اجرا کارها روزانه تکراری اعتماد به نفس می گیرند، براین اساس کوشش كنید تا مکان ممکن تغییری در سیاق معاش روزمره آن ها ساخت‌و‌ساز نکنید.
چنانچه فرزند شما به‌استدلال رویدادها نا‌گواری مانند مرگ عزیز یا این که طلاق مبتلا اضطراب شد‌ه‌است، پیرو کتاب یا این که فیلم‌هایی باشید که به وی در فهم و شعور احساساتش امداد می‌نمایند.
چنانچه میخواهید تغییری مانند تغییر‌و تحول خانه یا این که مکتب را اجرا دهید، در امر آنچه رخداد خواهد به زمین خورد، با فرزند خویش حرف فرمائید و اورا برای ساخت‌و‌ساز تغییر‌و تحول فراهم نمایید. در عین حالا کوشش نمایید که خودتان نیز پریشان و مضطرب نباشید.
با نوباوه خویش تکنیک‌های معمولی شل کردن را تمرین نمائید. مثلا، برای راحت کردن ۳ نفس عمیق و آرام بکشید. برای نفس کشیدن هوا را از بینی خویش و با شمارش تا عدد ۳ وارد فرمائید و برای بازدم، هوا را از دهن خویش با شمارش تا عدد ۳ بیرون نمایید و یا این که از تکنیک‌های ذهن‌دوراندیشی یاری بگیرید.
در بعضی حالت پرتاب کردن حواس خردسال ها خردسال می تواند اثر گذار باشد. به‌تیتر نمونه، در حالتی که نوباوه از رفتن به مهدکودک مضطرب میشود، با وی در راه و روش مهد بازی نمایید (از جملهً از وی بخواهید که رنگ ماشین‌ها را بگوید.)
یک باکس خالی را به «باکس نگرانی» تبدیل نمائید. از فرزندتان بخواهید که نگرانی‌های خویش را بنویسد یا این که نگارگری نماید و آنان را در باکس بیندازد. با این عمل میتوانید به نگرانی‌های بچه خویش پی ببرید و به وی امداد فرمائید.
به چه شکل اضطراب خردسالان
برای خیلی از ما اتفاق افتاده که شاهد اضطراب خردسال ها در سنین متعدد هستیم؛ که‌این اتفاق ها برای ما امری بسیار دردناک و ناگوار میباشد. ممکن میباشد در ذهن خردسال ها ما حالت‌هایی ترسناک و اذیت کننده باشد؛ که از دید ما چندان موضوعی چالشی و ترساندن‌آمیز نباشد.

دیدنی میباشد بدانید بخش اعظمی از بزرگسالان و کودک ها از اضطرابی ناشناخته و ناتوان کننده مشقت میبرند که در ظواهر به راحتی قابل تشخیص نیست. در خردسال ها موضوعاتی زیرا غایب بودن به مکتب، عدم شرکت کردن در شغل‌های اجتماعی و نداشتن خواب بهتر شبانه بعضا از آرم‌های داشتن اضطراب میباشد. شاید نتوان برای اضطراب همه خردسالان یک ورژن یکسان پیچید؛ ولی تعداد متعددی تکنیک علمی و تجربی وجود داراست که در رئیس اضطراب بسیار موثر و تاثیرگذار میباشند.

درین قسمت قصد داریم به معرفی یک سری تکنیک بپردازیم؛ که با یاری آنان می‌قدرت مهارت مدیر اضطراب را در خردسال ها ارتقاء بخشید.

ایراد اضطراب طلاق:
اضطراب طلاق به‌شکل واهمه و پریشانی بچه در طول بدور شدن از پدر و مادر یا این که مراقبان خویش میباشد. کودک ها خردسالی که از این مشکل سختی می برند، نمی‌توانند ادراک نمایند که چرا مراقب، آنان‌را سوراخ کرده و چه هنگامی برمی‌شود. نوباوه‌های بزرگتر غالباً می‌ترسند که در طی غیروابسته شدن، رخداد بدی برای عزیزشان دکتر روانشناس صورت دهد.

معالجه اضطراب کودک ها
در‌صورتی‌که کودکی در گیر اضطراب گردیده است، راه‌حل‌هایی وجود دارا هستند که پدر و مادر و مراقبان میتوانند برای یاری به آنها اجرا دهند.

قبل از هر چیز، درباره اضطراب یا این که نگرانی‌های فرزندتان با وی سخن فرمائید. به وی اعتقاد دهید که می دانید چه رمانتیک دارااست.

چنانچه فرزند شما به‌اندازه کافی گرانقدر شد‌ه‌است، میتوانید به وی توضیح دهید که اضطراب چیست و چه تأثیراتی بر تن ما داراست. اضطراب را برای آنها مانند موجی تعریف نمائید که میاید و می‌رود. در کنار سخن کردن در ارتباط نگرانی‌های فرزندتان، بایستی برای یافتن چاره نیز به آنان یاری فرمائید.

مثلا، در حالتی که فرزند شما نگران خوابیدن در مکان دیگری میباشد، نباید به وی بگویید که نرود. به دلیل آنکه با جاری ساختن این عمل، نوباوه شما حس می‌نماید که اضطرابش بازدارنده اعمال کارهایش می گردد. شما می بایست با دقت به نوع اضطراب وی راه حل‌های مفیدی را ارائه نمائید تا وی بتواند در محل دیگری به خواب برود.

راهکارهای درمانی هراس نوپا از ظلمات و تنهایی

بقیه راه‌حل‌هایی که به کاهش اضطراب خردسال ها امداد می‌نمایند:
به فرزند خویش بیاموزید که علائم اضطراب را در خویش تشخیص دهد.
بچه خویش را تشویق نمایید تا اضطراب خویش را رئیس نماید و در شکل نیاز از شما یاری بخواهد.
كودكان در هر سنی از اجرا کارها روزانه تکراری اعتماد به نفس می گیرند، براین اساس کوشش كنید تا مکان ممکن تغییری در سیاق معاش روزمره آن ها ساخت‌و‌ساز نکنید.
چنانچه فرزند شما به‌استدلال رویدادها نا‌گواری مانند مرگ عزیز یا این که طلاق مبتلا اضطراب شد‌ه‌است، پیرو کتاب یا این که فیلم‌هایی باشید که به وی در فهم و شعور احساساتش امداد می‌نمایند.
چنانچه میخواهید تغییری مانند تغییر‌و تحول خانه یا این که مکتب را اجرا دهید، در امر آنچه رخداد خواهد به زمین خورد، با فرزند خویش حرف فرمائید و اورا برای ساخت‌و‌ساز تغییر‌و تحول فراهم نمایید. در عین حالا کوشش نمایید که خودتان نیز پریشان و مضطرب نباشید.
با نوباوه خویش تکنیک‌های معمولی شل کردن را تمرین نمائید. مثلا، برای راحت کردن ۳ نفس عمیق و آرام بکشید. برای نفس کشیدن هوا را از بینی خویش و با شمارش تا عدد ۳ وارد فرمائید و برای بازدم، هوا را از دهن خویش با شمارش تا عدد ۳ بیرون نمایید و یا این که از تکنیک‌های ذهن‌دوراندیشی یاری بگیرید.
در بعضی حالت پرتاب کردن حواس خردسال ها خردسال می تواند اثر گذار باشد. به‌تیتر نمونه، در حالتی که نوباوه از رفتن به مهدکودک مضطرب میشود، با وی در راه و روش مهد بازی نمایید (از جملهً از وی بخواهید که رنگ ماشین‌ها را بگوید.)
یک باکس خالی را به «باکس نگرانی» تبدیل نمائید. از فرزندتان بخواهید که نگرانی‌های خویش را بنویسد یا این که نگارگری نماید و آنان را در باکس بیندازد. با این عمل میتوانید به نگرانی‌های بچه خویش پی ببرید و به وی امداد فرمائید.
به چه شکل اضطراب خردسالان
برای خیلی از ما اتفاق افتاده که شاهد اضطراب خردسال ها در سنین متعدد هستیم؛ که‌این اتفاق ها برای ما امری بسیار دردناک و ناگوار میباشد. ممکن میباشد در ذهن خردسال ها ما حالت‌هایی ترسناک و اذیت کننده باشد؛ که از دید ما چندان موضوعی چالشی و ترساندن‌آمیز نباشد.

دیدنی میباشد بدانید بخش اعظمی از بزرگسالان و کودک ها از اضطرابی ناشناخته و ناتوان کننده مشقت میبرند که در ظواهر به راحتی قابل تشخیص نیست. در خردسال ها موضوعاتی زیرا غایب بودن به مکتب، عدم شرکت کردن در شغل‌های اجتماعی و نداشتن خواب بهتر شبانه بعضا از آرم‌های داشتن اضطراب میباشد. شاید نتوان برای اضطراب همه خردسالان یک ورژن یکسان پیچید؛ ولی تعداد متعددی تکنیک علمی و تجربی وجود داراست که در رئیس اضطراب بسیار موثر و تاثیرگذار میباشند.

درین قسمت قصد داریم به معرفی یک سری تکنیک بپردازیم؛ که با یاری آنان می‌قدرت مهارت مدیر اضطراب را در خردسال ها ارتقاء بخشید.