به بچه خویش یاری نمائید که طبق یک ارزیابی لیست شغل نماید
برای کلیه ما سخت میباشد که در مواقع خطر به صحت اندیشه کنیم؛ پس با تهیه و تنظیم یک آنالیز لیست از شغل‌های خویش در وضعیت‌های متعدد، می توانیم سوای پندار و با نگاه دکتر روانشناس به آن دست به شغل بزنیم.
در مقوله نگرانی و اضطراب خردسال ها هم این موضوع راست گو میباشد. کافیست یک محاسبه لیست مرحله‌ای در دست نوپا خویش قرار دهید تا با یاری آن به متانت خویش را بدست آورد. برای تنظیم محاسبه لیست می بایست نظارت نمایید که وقتی که نوپا شما مبتلا نگرانی و اضطراب می شود؛ چه کاری مدیرین نگرانی به وی کمک می رساند. در‌صورتی‌که به عنوان مثال در قدم نخستین تنفس به وقار نوباوه شما امداد می‌نماید؛ پس او‌لین چاره آن میباشد که هر وقت طفل شما مبتلا نگرانی شد، ژرف اندیشی نماید و در غایت نفس عمیق بکشد. در قدم بعدی می توانید وضعیت استرس‌آور اورا محاسبه فرمائید. در غایت با تهیه و تنظیم یک بررسی لیست مبتنی بر پروسه رسیدگی گردیده، می توانید با یاری آن به نوپا خویش در لحظات سخت کمک برسانید.
دلسوز خودتان باشید
مشاهده کودکی که از نگرانی و اضطراب مشقت می برد، برای هر والدینی دردناک و غمگین‌کننده میباشد. همگی پدر و مادر در وقتی که شاهد وضع نگرانی نوباوه خویش میباشند؛ از خویش می پرسند “آیا برهان اضطراب فرزندم اینجانب هستم؟”.
طبق پژوهش ها انجام یافته، دلایل متعددی در وقوع اضطراب در خردسالان وجود داراست که برخی از آنها مرتبط با ژن، ساهتار مغز، خخلق‌و‌خو، کارداران محیطی و ضربه در قبل میباشد. هر بابا و مادری می بایست این نکته را به ذهن خویش بسپارد که ابدا برهان ساخت و ساز اضطراب در نوپا خویش وجود ندارد؛ البته می بایست برای در اختیار گرفتن و رئیس نگرانی و اضطراب به بچه خویش یاری دهد.
هر والدینی می بایست دلسوزی نسبت به خودشان را تمرین نمایند تا با این شغل اعضای خانواده آنان از معاش تندرست‌تری فایده‌مند شوند. کلیه پدرو مادران قهرمان فرزندان خویش میباشند؛ بعداز خویش نقد‌گری خودداری کنید.
تشخیص اضطراب در خردسال ها
آشنایی علائم اضطراب و نگرانی در خردسالان قضیه بسیار اصلی و حائز اهمیتی میباشد. در‌حالتی که طفل شما مبتلا هراس بیش تر از اندازه، استرس و نگرانی میباشد؛ ممکن میباشد دچار به نقص اضطراب باشد. توان شناسایی علائم و آرم‌هاف اولی گام برای امداد به کودکتان میباشد. برخی از علائم اضطراب که در تشخیص این خلل به شما یاری می‌نماید؛ مشمول مفاد ذیل میباشد:
خوف و نگرانی بیشتراز حد نوپا نسبت به مکتب، خانواده، دوستان یا این که برخی عمل‌های روزانه و خاص
حس نگرانی پیش از وقوع یک حادثه
خود باوری زیر و کمبود عزت نفس
علائم جسمانی مانند سردرد، درد شکم، درد‌های عضلانی و تنش
خستگی و بی‌قراری غیر‌معمولی
تحریک پذیری و نداشتن ارامش
تغییر تحول در اشتها
عدم تمرکز
خلل خواب و دیدن کابوس
واهمه از غلط یا این که شرمندگی کشیدن
اضطراب کودک ها در مکتب
دلایل زیادی منجر ساخت‌و‌ساز استرس و اضطراب نسبت به مکتب رفتن کودک ها میشود؛ که ممکن میباشد در هر سنی چهره دهد. واهمه از استاد، خوف از توالت مکتب، هراس از جا ماندن در مکتب و خوف از منش داده نشدن به بازی‌ها به وسیله هم‌کلاسی بعضا از هراس‌ها و استرس‌های رایج خردسالان نسبت به مکتب میباشد.
پژوهش ها علامت داده که در سال‌های اخیر استرس و اضطراب کودک ها نسبت به مکتب ارتقا پیدا نموده است. استرس خردسال ها به مکتب دارنده علائمی میباشد که با تشخیص آنها می‌قدرت نسبت به کاهش و مدیر آن مبادرت کرد. مهمترین نماد استرس نوپا، امتناع ورزی و همت برای نرفتن به مکتب میباشد. کناره‌گیری نوپا، افت تحصیلی چشمگیر و تغییر‌و تحول اپ خواب وی از سایر علامت‌های اضطراب وی نسبت به مکتب میباشد. علائم جسمانی زیرا سردرد، درد معده و وضعیت تهوع نیز از آرم‌های استرس و نگرانی نوپا نسبت به مکتب میباشد.
اضطراب خردسالان در طباق
تجارب جدایی برای هر فرزند در هر سن و سالی امری طاقت فرسا و ویران‌کننده میباشد. کودک ها در پذیرفتن مقوله جدایی معمولا با اشتباهات متعددی یاور میباشند و حضور نداشتن یکی‌از پدر و مادر و جدا رابطه والدین برای آن ها همواره طاقت فرسا و ناراحتی‌انگیز میباشد. جدایی پدر و مادر یک رخداد عاقبت‌ساز در معاش هر کودکی میباشد که تا ابد از وی جداگانه نمیشود و معاش اورا به دو نصیب گذشته و پس از جدایی والدینش تقسیم می‌نماید.
پژوهش ها علامت داده خردسالان در حین یکی از دو سال نخستین جدایی، بیشترین وسعت از اندوه و بدرفتاری را از خویش علامت می دهند. آنان در زمان این مقطع در گیر آرم‌هایی زیرا پریشانی، عصبانیت، اضطراب و بی‌اعتمادی می گردند. عکس العمل فرزند نسبت به جدایی پدر و مادر بسته به سن آن ها پاره ای متعدد میباشد. برخورد نوپا را می‌قدرت اینطور اظهار‌کرد که جدایی، تعلق نوباوه پایین ۹ سال را به پدر و مادر خویش تشدید می‌نماید. در نوباوه ذیل ۹ سال خوی‌های بچگانه مثل نیاز به امداد، ملازمت و همراهی در خوابیدن، خرقه پوشیدن، توالت رفتن و مکیدن انگشتان دست مجدد گشوده نمود میگردد.
بعداز سپری شدن این بازه زمانی، اکثر خردسال ها مجددا به جریان معمولی معاش خویش گشوده می گردند و به وقار می‌رسند. در واقع آنان به تغییرات اتفاق افتاده در معاش خویش مجدد عادت می‌نمایند و همانند روز‌های پیشین معاش روزانه خویش را ادامه میدهند. بعضا از کودک ها هم وجود دارا هستند که با جدایی پدر و مادر خویش، هیچ زمان به وضعیت معمولی معاش گشوده نمی‌گردند. این درصد معدود ممکن میباشد بعداز جدایی پدر و مادر مشکلاتی همیشگی و مادام‌العمر را تجربیات نمایند که رئیس و کاهش آن مستلزم مراجعه به روانشناس و حتی روانپزشک میباشد.
چه وقتی از کارشناس یاری بگیریم؟
درصورتی که اضطراب فرزند شما شدید، مداوم و استوار میباشد و در اعمال کارها روزانه وی ایراد ساخت و ساز نموده است، مایحتاج میباشد که از یک روانشناس بچه بهتر امداد بگیرید. در صورتیکه اضطراب فرزند شما بر علم آموزی و مکتب وی هم تأثیر نهاده میباشد، ایده نیکی میباشد که در کنار مراجعه به روانشناس، با معلمان و مسئول بهداشت مکتب فرزند خویش نیز سخن نمایید.
نمونههایی از روانشناسی مثبت در عمل