مرجع تخصصی مقالات روانشناسی

چه عواملی سبب ساز تولید کابوس در بزرگسالان می گردد؟
کابوس در بزرگسالان اکثر زمان ها خویش به ‌خویش واقعه می‌ افتد؛ البته بخش اعظمی از اختلالات دیوانه و فاکتورهای گوناگون میتواند سبب ساز کابوس شبانه خواهد شد. یکی‌از دلایل دیدن کابوس شبانه، پرخوری در آخرها شب میباشد. عامل این دستور ارتقا سوخت‌وساز در تن و صادر کردن سیگنال‌هایی به مغز برای فعال بودن میباشد. مصرف اکثری از داروها سبب کابوس‌های شبانه میشود. داروهایی که سبب ساز تغییر تحول در سطح مواد شیمیایی مغز می شود مانند داروهای ضدافسردگی و مواد مخدر، اکثر زمان ها منجر ساخت کابوس‌های شبانه می شود. داروهای غیرروانشناختی مانند بعضا داروهای فشارخون دکتر روانشناس می توانند سبب ساز کابوس شوند.

از سایر عواملی که سبب ساز ساخت و ساز کابوس در بزرگسالان میشود می‌اقتدار به موردها پایین اشاره نمود.

شکاف مواد مخدر و الکل
کمبود خواب
اختلالات کم عقل مانند اضطراب، افسردگی و مشکل استرس بعداز سانحه (PTSD)
اختلالات خواب مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی) و سندروم پای بی‌قرار

تشخیص
هیچ آزمایشی برای ایراد کابوس ایفا نمیشود. کابوس‌ها صرفا به‌تیتر اختلالی در لحاظ گرفته می گردند که روی چگونگی خواب تأثیر می گذارند و منجر پریشانی و دلهره می شوند. برای تشخیص ایراد کابوس، دکتر سوابق پزشکی و علائم را پژوهش می‌نماید.

دکتر ممکن میباشد برای شناسایی قوانینی که ممکن میباشد سبب ساخت کابوس خواهد شد، معاینه فیزیکی ایفا دهد. در حالتی‌که کابوس‌های مکرر شما نماد‌دهنده اضطراب میباشد، دکتر ممکن میباشد شما‌را به یک روانشناس معرفی نماید.

علائم خلل کابوس معمولا بر طبق توصیفات شما از تجربیاتتان تشخیص داده می‌گردد. دکتر معالج ممکن میباشد از شما در مورد سوابق‌ی خانوادگی شما درزمینهٔ اختلالات خواب پرسش‌هایی بپرسد.

پلی سومنوگرافی (بازرسی خواب)
چنانچه خواب شما به‌شدت آشفته میباشد، پزشک معالج ممکن میباشد یک پژوهش خواب شبانه را برای تشخیص اینکه کابوس‌ها به نقص‌ خواب دیگری مرتبط می باشند یا این که خیر سفارش نماید. در‌این تست حسگرهایی که روی تن شما قرار می گیرند، امواج مغزی، معیار اکسیژن در خون، ضربان قلب و تنفس و همینطور حرکات دیده و پا را هنگام خواب ضبط و در دست گرفتن می‌نمایند. ممکن میباشد از شما فیلم گرفته گردد تا کردار شما در طی خواب سنجیده شود.

معالجه کابوس شبانه
برای معالجه کابوس‌های شبانه راه و روش‌شغل های مختلفی وجود دارااست، شخص بایستی با دقت به حالت روحی و جسمی خویش و مشورت نسبت به معالجه خویش مبادرت نماید. این شیوه های معالجه عبارتنداز:

سخن کردن با یک مشورت، میتواند روی مراحل معالجه کابوس‌های شبانه شما اثر بخش اعظمی داشته باشد.
ورزش قادر است معالجه کننده اکثری از بیماری‌های روحی و جسمی تن باشد. داشتن ورزش روزمره و روتین می تواند به معالجه بخش اعظمی از بیماری‌های روحی و خل وچل مثلا معالجه کابوس‌های شبانه امداد اکثری نماید. کوشش فرمایید ورزش را مدام در نرم‌افزار خویش داشته باشید.
خوب میباشد پیش از خواب از مصرف آبمیوه‌های کافئین‌دار، مشروبات الکلی، آرامبخش‌ها و… بپرهیزید.
مصرف بعضا از داروها قادر است ضمن بی‌خوابی، موجب مشکل در خواب شما خواهد شد. از این رو عالی میباشد در شکل بروز این اختلالات در ارتباط با مصرف داروها با دکتر خویش مشاوره فرمائید.
فراگیری تکنیک‌هایی که به متانت روحی و خل وچل شخص یاری می‌نماید، می تواند در معالجه کابوس‌های شبانه بسیار تاثیرگذار باشد.
سخن کردن با دوستان یا این که خانواده در ارتباط با این مورد، قادر است در کاهش استرس شخص و حل کابوس‌های شبانه اکثری تاثیرگذار باشد.
به کارگیری از طب سنتی هم می تواند در معالجه کابوس‌های شبانه بسیار تاثیرگذار باشد. چای‌های آویشن، دمنوش بابونه، گل گاوزبان، دمنوش کوهی، بادرنجوبه، گیاه کانا، دمنوش کوهی و…. تاثیرگذار باشد.
دارو ضد کابوس شبانه
برای معالجه کابوس‌های شبانه معمولا رویکرد‌های مختلفی در پیش روی شما قراردارد. در‌صورتی‌که رویکرد‌های حرف کردن و مشورت نتوانست این ایراد را معالجه نماید، خوب میباشد از دارو درمانی استعمال نمائید. دکتر معالج دارای تخصص با دقت به شدت عارضه از داروهای مختلفی با دوز معین به کار گیری می‌نماید.
معمولا از داروهای آرامبخش با دوزهای معین برای اشخاص به کار گیری می‌نمایند. دکتر معالج با اعتنا به شدت عارضه و ترازو کابوس‌های شبانه شخص دوز داروهای تجویز گردیده را ممکن میباشد تغییر و تحول دهد.

در شرایطی‌که به عارضه کابوس‌های شبانه در گیر می باشید خوب میباشد از مصرف داروهای آلزایمر، پارکینسون، استروئیدها، کاهش دهنده سطح خون تن، داروهای فشار خون و.. بپرهیزید.

چه عواملی سبب ساز تولید کابوس در بزرگسالان می گردد؟
کابوس در بزرگسالان اکثر زمان ها خویش به ‌خویش واقعه می‌ افتد؛ البته بخش اعظمی از اختلالات دیوانه و فاکتورهای گوناگون میتواند سبب ساز کابوس شبانه خواهد شد. یکی‌از دلایل دیدن کابوس شبانه، پرخوری در آخرها شب میباشد. عامل این دستور ارتقا سوخت‌وساز در تن و صادر کردن سیگنال‌هایی به مغز برای فعال بودن میباشد. مصرف اکثری از داروها سبب کابوس‌های شبانه میشود. داروهایی که سبب ساز تغییر تحول در سطح مواد شیمیایی مغز می شود مانند داروهای ضدافسردگی و مواد مخدر، اکثر زمان ها منجر ساخت کابوس‌های شبانه می شود. داروهای غیرروانشناختی مانند بعضا داروهای فشارخون دکتر روانشناس می توانند سبب ساز کابوس شوند.

از سایر عواملی که سبب ساز ساخت و ساز کابوس در بزرگسالان میشود می‌اقتدار به موردها پایین اشاره نمود.

شکاف مواد مخدر و الکل
کمبود خواب
اختلالات کم عقل مانند اضطراب، افسردگی و مشکل استرس بعداز سانحه (PTSD)
اختلالات خواب مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی) و سندروم پای بی‌قرار

تشخیص
هیچ آزمایشی برای ایراد کابوس ایفا نمیشود. کابوس‌ها صرفا به‌تیتر اختلالی در لحاظ گرفته می گردند که روی چگونگی خواب تأثیر می گذارند و منجر پریشانی و دلهره می شوند. برای تشخیص ایراد کابوس، دکتر سوابق پزشکی و علائم را پژوهش می‌نماید.

دکتر ممکن میباشد برای شناسایی قوانینی که ممکن میباشد سبب ساخت کابوس خواهد شد، معاینه فیزیکی ایفا دهد. در حالتی‌که کابوس‌های مکرر شما نماد‌دهنده اضطراب میباشد، دکتر ممکن میباشد شما‌را به یک روانشناس معرفی نماید.

علائم خلل کابوس معمولا بر طبق توصیفات شما از تجربیاتتان تشخیص داده می‌گردد. دکتر معالج ممکن میباشد از شما در مورد سوابق‌ی خانوادگی شما درزمینهٔ اختلالات خواب پرسش‌هایی بپرسد.

پلی سومنوگرافی (بازرسی خواب)
چنانچه خواب شما به‌شدت آشفته میباشد، پزشک معالج ممکن میباشد یک پژوهش خواب شبانه را برای تشخیص اینکه کابوس‌ها به نقص‌ خواب دیگری مرتبط می باشند یا این که خیر سفارش نماید. در‌این تست حسگرهایی که روی تن شما قرار می گیرند، امواج مغزی، معیار اکسیژن در خون، ضربان قلب و تنفس و همینطور حرکات دیده و پا را هنگام خواب ضبط و در دست گرفتن می‌نمایند. ممکن میباشد از شما فیلم گرفته گردد تا کردار شما در طی خواب سنجیده شود.

معالجه کابوس شبانه
برای معالجه کابوس‌های شبانه راه و روش‌شغل های مختلفی وجود دارااست، شخص بایستی با دقت به حالت روحی و جسمی خویش و مشورت نسبت به معالجه خویش مبادرت نماید. این شیوه های معالجه عبارتنداز:

سخن کردن با یک مشورت، میتواند روی مراحل معالجه کابوس‌های شبانه شما اثر بخش اعظمی داشته باشد.
ورزش قادر است معالجه کننده اکثری از بیماری‌های روحی و جسمی تن باشد. داشتن ورزش روزمره و روتین می تواند به معالجه بخش اعظمی از بیماری‌های روحی و خل وچل مثلا معالجه کابوس‌های شبانه امداد اکثری نماید. کوشش فرمایید ورزش را مدام در نرم‌افزار خویش داشته باشید.
خوب میباشد پیش از خواب از مصرف آبمیوه‌های کافئین‌دار، مشروبات الکلی، آرامبخش‌ها و… بپرهیزید.
مصرف بعضا از داروها قادر است ضمن بی‌خوابی، موجب مشکل در خواب شما خواهد شد. از این رو عالی میباشد در شکل بروز این اختلالات در ارتباط با مصرف داروها با دکتر خویش مشاوره فرمائید.
فراگیری تکنیک‌هایی که به متانت روحی و خل وچل شخص یاری می‌نماید، می تواند در معالجه کابوس‌های شبانه بسیار تاثیرگذار باشد.
سخن کردن با دوستان یا این که خانواده در ارتباط با این مورد، قادر است در کاهش استرس شخص و حل کابوس‌های شبانه اکثری تاثیرگذار باشد.
به کارگیری از طب سنتی هم می تواند در معالجه کابوس‌های شبانه بسیار تاثیرگذار باشد. چای‌های آویشن، دمنوش بابونه، گل گاوزبان، دمنوش کوهی، بادرنجوبه، گیاه کانا، دمنوش کوهی و…. تاثیرگذار باشد.
دارو ضد کابوس شبانه
برای معالجه کابوس‌های شبانه معمولا رویکرد‌های مختلفی در پیش روی شما قراردارد. در‌صورتی‌که رویکرد‌های حرف کردن و مشورت نتوانست این ایراد را معالجه نماید، خوب میباشد از دارو درمانی استعمال نمائید. دکتر معالج دارای تخصص با دقت به شدت عارضه از داروهای مختلفی با دوز معین به کار گیری می‌نماید.
معمولا از داروهای آرامبخش با دوزهای معین برای اشخاص به کار گیری می‌نمایند. دکتر معالج با اعتنا به شدت عارضه و ترازو کابوس‌های شبانه شخص دوز داروهای تجویز گردیده را ممکن میباشد تغییر و تحول دهد.

در شرایطی‌که به عارضه کابوس‌های شبانه در گیر می باشید خوب میباشد از مصرف داروهای آلزایمر، پارکینسون، استروئیدها، کاهش دهنده سطح خون تن، داروهای فشار خون و.. بپرهیزید.